Come migliorare i livelli di pH del corpo umano

Un ambito in cui i medici tradizionali e olistici concordano è : bassi livelli di pH del corpo umano portano alla malattia e la morte del tessuto . Livello di pH promuovere la salute ottimale , scoraggiano le malattie e aiutare il corpo a guarire più velocemente . Per queste ragioni , è importante aumentare i livelli di pH del corpo , al fine di godere di buona salute e il benessere . Ecco alcuni suggerimenti su come migliorare per i livelli di pH nel corpo umano . Istruzioni
1

aumentare i livelli di pH , evitando lo stress fisico ed emotivo . I ricercatori concordano sul fatto che overexercising può indurre il corpo a diventare acido, che abbassa i livelli di pH . Esercizio con moderazione . Pratica tecniche di rilassamento per aiutare il corpo a liberarsi dello stress e sviluppare modelli di pensiero positivi per iniziare ogni giornata con una nota positiva .
2

Mangiare sano . Agrumi hanno un effetto alcalinizzante sul corpo , anche se sono acide . Includere molta frutta e verdura fresca . Evitare la caffeina , bibite e cibi fritti e trasformati. Evitare la carne rossa , se possibile.
3

corretta prassi cibo che unisce per una migliore digestione . Questo è un argomento controverso tra nutrizionisti . Tuttavia, molti operatori olistici suggeriscono non combinare proteine ​​e carboidrati in quanto ognuno di essi richiedono un ambiente chimico differente per la digestione . Le proteine ​​richiedono un ambiente acido , mentre i carboidrati digerisce bene in un ambiente alcalino . Unire le verdure e proteine ​​o verdura e carboidrati , come le verdure possono digerire sia in un ambiente acido o alcalino . Si può combinare con la frutta a verdura o carboidrati .
4

Bere molta acqua . La quantità consigliata di acqua al giorno è di 8 a 10 bicchieri al giorno . Si può anche dividere il peso totale per 2 e convertirlo in once . Ad esempio , se pesate 140 £ . , Dividerlo per 2 , che è di 70 libbre. Si avrebbe bisogno di bere 70 once di acqua al giorno in modo che il vostro corpo a ricevere un adeguato approvvigionamento di acqua al giorno .
5

Controllare i livelli di pH . Se si scopre che i livelli di pH sono troppo bassi , apportare le modifiche necessarie . Per i livelli di pH sani , nonché indicazioni su come controllare il pH , consultare la sezione risorse .