Come prevenire il reflusso acido at Night

Molte persone sono sotto la convinzione erronea che non c'è nulla che possano fare per prevenire il reflusso acido durante la notte . Semplicemente continuano a bere quella brutta liquido rosa a litri e pop tali compresse antiacido gessosi a piene mani prima di coricarsi , con poco o nessun success.Fortunately , il trattamento del reflusso acido a volte è una questione di cambiare il vostro stile di vita. Istruzioni
1

non mangiare Entro 3 ore prima di coricarsi - Per evitare il reflusso acido che si verificano durante la notte , molte volte la soluzione più semplice è quella di evitare semplicemente di mangiare nelle ore serali . Mentre siete svegli , la gravità dà una mano e mantiene l'acidità di stomaco a cui appartiene . Quando il corpo inizia abbattere il cibo in sostanze nutritive essenziali e fluidi , lo stomaco è chiamato a produrre grandi quantità di acido per aiutare il processo di digestione .

Se si deve stabilire se questo acido è facendo il suo lavoro , è molto più probabile che alcuni possono sfuggire nell'esofago con conseguente bruciore dolorosa associata a bruciore di stomaco
2

non mangiare troppo - . Quando mangiare troppo , il vostro corpo è costretto a compensare producendo più acido . Per rendere le cose ancora peggiori , l'aumento della pressione esercitata sullo sfintere esofageo inferiore ( LES ) può causare per aprire impropriamente permettendo acido trapelare in gola . Per aiutare a prevenire il reflusso acido , cercare di mangiare 5 o 6 piccoli pasti durante la giornata
3

non bere bevande gassate . - Il LES è una valvola che controlla ciò che accade dentro e fuori stomaco . Inoltre regola la pressione nello stomaco , consentendo la fuoriuscita di gas se la pressione supera una certa soglia .

Bere bevande gassate aggiunge a questa pressione e potrebbe causare il LES per aprire . Alimenti rigurgitato spesso lava di nuovo nella gola come risultato di bere troppe bevande gassate nei pressi di andare a dormire .