Come trattare le malattie autoimmuni

Milioni di persone vivono con una qualche forma di malattia autoimmune ogni anno. Da sclerosi multipla (SM ) per artrite reumatoide e lupus , malattie autoimmuni possono fare cose terribili per il corpo , producendo reazioni e sintomi che sono molto sgradevole a convivere. Se non siete sicuri se si dispone di una malattia autoimmune , o sono stati appena diagnosticati con uno, ecco alcune informazioni che si dovrebbe conoscere trattarlo. Istruzioni
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Fai un appuntamento con il medico di base per capire un piano di gestione del dolore . Il medico può essere in grado di prescrivere alcuni farmaci da prescrizione, come Dexagrin , Cortate , Cortisone acetato , o Alin Depot , per curare la malattia .
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mangiare sano , pasti equilibrati ogni giorno al fine di rafforzare il sistema immunitario . Includere tutti i gruppi alimentari . Dato che le malattie autoimmuni essenzialmente attaccano il sistema immunitario e danneggiano il corpo , ti consigliamo di mangiare un sacco di cibi sani ogni giorno, come frutta e verdura fresca , per migliorare il sistema immunitario .
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Ridurre la quantità di stress nella vostra vita da situazioni ri- valutazione , come ad esempio situazioni di lavoro e familiari . Avere una grande quantità di stress solo esacerbare i sintomi di malattie autoimmuni , ed è per questo stress quotidiano dovrebbero essere ridotte al minimo .
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rinvigorire il vostro corpo e sentirsi ringiovaniti eseguendo esercizi quotidiani . A seconda di quanto dolore muscolare e articolare si può verificare , il medico può consigliare in realtà contro l'esercizio fisico, ma nella maggior parte dei casi sono consigliati esercizi a condizione che uno non strafare . Semplice, ma potente esercizi per il corpo , includono Yoga, Tai -Chi , e anche esercizi in acqua che alleviano il dolore provato nei muscoli e articolazioni .
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trattare la sua malattia autoimmune e il tuo corpo ottenendo un pieno notte di sonno ( sette-otto ore di riposo ogni notte ) . La maggior parte delle malattie autoimmuni ti lascia una sensazione di stanchezza e debolezza , così il vostro corpo ha bisogno di tutto il resto si può ottenere .
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Fai una routine quotidiana di immagini rilassarsi e praticare per pochi minuti durante il giorno . È possibile farlo ascoltando la vostra musica preferita o addirittura l'ascolto di un nastro di immaginazione guidata o CD . Queste tecniche dovrebbero aiutare non solo de-stress , ma anche fornire la forza per ottenere attraverso il resto della giornata .