Trattamenti Cellulite Slimming

Come si guarda allo specchio di te stesso in un bikini , si nota una certa pelle sgradevoli sulle cosce ? Alcuni descrivono l'aspetto come "buccia d'arancia " o " ricotta " per questo look dimply rugosa . Le statistiche mostrano che la cellulite colpisce 85-98 per cento della popolazione post- pubere delle femmine , ma con le seguenti tecniche , si può ridurre notevolmente o eliminare la cellulite dal tuo corpo ancora . Ognuno reagisce in modo diverso ed a tassi variabili ai seguenti tecniche , in modo da esplorare le opzioni su quale funziona meglio per voi . Identificazione e Causa

cellulite è il termine generale per l'aspetto della pelle che appare irregolare e " poco attraente ". Si può mostrare su cosce , glutei e addome in gradi diversi , ma non è una condizione della pelle . La cellulite è il risultato di avere un eccesso di grasso sotto la pelle e poco muscolo sottostante nella zona . Il tuo addome , glutei e cosce conservare il più grasso e , dal momento che il grasso corporeo non viene in una forma specifica , si può accumulare in gruppi sotto la pelle . Avere una solida base muscolare sotto il grasso può aiutare appianare i depositi di grasso , ma per eliminare la cellulite , si dovrebbe mirare FTO avere una buona percentuale di grasso corporeo troppo .
Esercizio

costruire i muscoli nelle vostre zone difficili con esercizi di allenamento della forza mirati . Non temere di carica i muscoli , come un chilo di muscolo occupa meno spazio di un chilo di grasso . Fare esercizi cardiovascolari anche aiutare a bruciare i grassi nel corpo , riducendo la quantità di grasso che si possono accumulare . Per l'allenamento della forza , eseguire squat , affondi, crunch addominale , e l'equilibrio fuori con tendine del ginocchio si estende per evitare i muscoli delle gambe da accorciare . Cardio a bassa intensità , come camminare o con i pattini veloce , aiuterà anche con focolai e bruciare i grassi .
Dieta

Ridurre l'assunzione di grassi aiuterà a ridurre al minimo l'accumulo di grasso nel vostro corpo in modo sostituire il cibo spazzatura e fast food con verdure sane fresche e frutta . Da mangiare più pasti in porzioni più piccole , è possibile aumentare il metabolismo e prevenire le calorie in eccesso di essere immagazzinato come grasso . Di notte , evitare di mangiare 2-3 ore prima di coricarsi , come la digestione sarà più lento , e vi è una maggiore probabilità di calorie essere convertiti in grasso .
Massaggio

Massaggiare le zone di cellulite può aiutare a fornire temporanea diminuzione di aspetto fossette . Alcuni sostengono che il massaggio aiuta a smussare l'aspetto della cellulite distribuendo il grasso in modo più uniforme sotto la superficie della pelle . Molte spa offrono questa tecnica e , a volte , possono impiegare l'uso di rulli di penetrare in profondità e fornire un effetto levigante ampio. La circolazione migliorata aiuterà a gonfiare la pelle e il tessuto in modo che l' area appare morbida e liscia . Per fare un auto - massaggio , prima riscaldare l'area con uno sfregamento pelle per circa un minuto . Aumentare gradualmente la pressione e si muovono in piccoli movimenti circolari intorno alla zona . Impastare la zona e non dolce pinch -and -pull si muove per attivare ulteriormente la zona . Infine , finire il massaggio con colpi lunghi per un effetto levigante e rilassante

Alternative

negozi di droga sono pieni di creme commerciali e pillole per aiutare a ridurre la cellulite , . Si potrebbe hanno provato un po ' da soli . Vi consiglio di cercare in primo luogo per trattare il problema di fondo di eccesso di grasso e il tessuto muscolare sottosviluppato prima di utilizzare creme e pillole . Se volete aggiungere al vostro esercizio e cambiamenti nella dieta per la riduzione della cellulite, aggiungere qualche lozione rassodante per aiutare idratare e rassodare la pelle . Lavorare nella lozione con i vostri massaggi per il trattamento in doppio dovere. Una alternativa costosa è quella di avere liposuzione per rimuovere il grasso . Si può notare una differenza subito , ma se non si fanno cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico , la cellulite può tornare indietro . Inoltre , le procedure comportano il rischio di errori che possono risultare in qualcosa di più attraente di cellulite .