Salute e malattia
PCOS o sindrome dell'ovaio policistico , spesso è segnato da un significativo aumento di peso o l'incapacità di perdere peso . Se voi o qualcuno che conosci soffre di PCOS , è importante conoscere guadagno e metodi per perdere peso peso. Insulino-resistenza
insulino-resistenza , o IR , è una condizione in cui la risposta dell'insulina nel corpo non è abbastanza alta e il corpo non è in grado di rispondere all'insulina . Questo provoca spesso una donna con PCOS a soffrire di un aumento di peso , soprattutto attorno al tronco.
Aumento di peso
PCOS e aumento di peso spesso sono legati al desiderio perché il corpo non è in grado di trasformare gli alimenti in energia . Quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo elevati , le cellule sono in grado di memorizzare l' eccesso , che invece viene immagazzinato come grasso nel corpo . Il tuo insulino-resistenza deve essere trattato per regolare i livelli di insulina e di zucchero nel sangue , così come ridurre il livello di testosterone nel corpo .
Diabete di tipo 2
molte donne con PCOS non sono adeguatamente diagnosticati e quindi non sono trattati . L'insulino-resistenza è una delle cause del diabete di tipo 2 . Una donna con PCOS spesso avrà altri segni , come la pressione alta e alti livelli di colesterolo .
Dieta
basso contenuto di carboidrati e diete a basso contenuto di zucchero può ridurre la pressione messo sul corpo, tuttavia , è importante assicurarsi che la dieta non è ricca di grassi saturi . Spazio carboidrati durante il giorno e prestare attenzione all'indice glicemico dei cibi da evitare un rapido aumento degli zuccheri nel sangue . Parlate con il vostro medico o un dietista sulla gamma di calorie si dovrebbe consumare ogni giorno .
Esercizio
esercizio su base regolare può aiutare il vostro vantaggio corpo accelerando il il metabolismo , bruciare calorie , abbassando la pressione sanguigna e migliorare la resistenza all'insulina . Parlare con un medico di iniziare un regime di esercizio .
obesità