L'aumento medio di peso negli adulti

Sembra che come persone di età , il loro peso aumenta naturalmente in loro cambiamenti di forma del corpo . Ma quanto l'aumento di peso è naturale invecchiamento ? Qual è troppo aumento di peso, e quando può essere scelte di vita per colpa di chili di troppo inutili ? I fatti

Secondo il New England Journal of Medicine , gli adulti l'aumento di peso nel tempo, con un aumento di peso medio in giovani adulti da metà a una libbra per anno . In uno studio su adulti di età 25-44 , le donne hanno guadagnato circa 5,2 per cento del loro peso corporeo , e gli uomini hanno guadagnato circa il 3,4 per cento nel corso di un periodo di 10 anni .

Loro Journal of Nutrition studio , " Cause di adulti Aumento di peso , " Susan B. Roberts e David F. Williamson notare che durante la mezza età gli adulti sperimentano un aumento di peso che si traduce in un raddoppio di grasso corporeo in maschi e femmine . Essi sostengono inoltre che anche prima del problema dell'obesità che affrontiamo oggi , vi è sempre stato l'aumento di peso in età adulta .
Importanza

significativo aumento di peso che porta a cause di obesità molti rischi per la salute . I rischi per le malattie cardiache , ipertensione e aumento di ictus nelle persone che sono in sovrappeso . Inoltre, le persone obese hanno maggiori probabilità di avere calcoli biliari , problemi polmonari e problemi riproduttivi .

Considerazioni

Mentre la maggior parte l'aumento di peso è un prodotto di eccesso di cibo o di stili di vita sedentari , altri fattori possono anche svolgere un ruolo . Ipotiroidismo e altri problemi ormonali , insieme con la mancanza di sonno , possono indurre una persona ad aumentare di peso . Inoltre , alcuni farmaci , compresi quelli per disturbi psichiatrici e la depressione , sono associati con adulti l'aumento di peso .
Trattamento

Fortunatamente, ci sono molti trattamenti disponibili per combattere l'obesità . Una corretta alimentazione ed esercizio fisico sono un passo importante . Il controllo del peso Information Network raccomanda che tutte le persone ottenere almeno 30 minuti di moderato esercizio fisico ogni giorno . Persone gravemente in sovrappeso possono essere candidati per ulteriori misure drastiche , come la chirurgia bariatrica .
Prevenzione /Soluzione

Se si vuole mettere fuori quei chili prima che inizino strisciante su di voi , una buona alimentazione ed esercizio fisico regolare sono essenziali , ma si dovrebbe anche fare in modo di prendersi cura della propria salute personale in generale . Assistere visite regolari con il medico ( idealmente annuale ) ti aiuteranno a trattare i piccoli problemi di salute prima di diventare fuori controllo . Inoltre, trovare modi costruttivi per affrontare lo stress può abbassare le probabilità di diventare obesi .