Salute e malattia
La prima cosa che le persone affette da obesità possono fare per perdere qualche chilo è iniziare a guardare quante calorie si assumono in su una base quotidiana , e che tipo di cibi e bevande che consumano . In generale , le persone con problemi di peso questo grave può facilmente mangiare migliaia di calorie al giorno . Le persone sane dovrebbero consumare tra circa 1300 e 2000 calorie al giorno a seconda di altezza, peso e livello di attività . Minimizzare le porzioni e grassi di taglio e lo zucchero dalla dieta può contribuire ad accelerare la perdita di peso molto bisogno . Perché le persone obese hanno così tanto aggiunto stress sul loro cuore , se una persona cade una certa quantità di peso , l'esercizio fisico potrebbe effettivamente esacerbare una condizione del cuore e causare un attacco di cuore .
Esercizio
L'American College of Sports Medicine raccomanda che le persone obese devono esercitare almeno 150 minuti a settimana . Questo si traduce solo per circa 22 minuti al giorno . L'esercizio aerobico come camminare , andare in bicicletta , e il nuoto è il modo migliore per bruciare calorie e dimagrire . Dal momento che le persone obese sono a più alto rischio di malattie cardiache , ictus e ipertensione, è importante per questi individui di consultarsi con il proprio medico , e anche uno specialista perdita di peso, prima di impegnarsi in qualsiasi tipo di fisico regime di perdita di peso .
chirurgia
Per qualificarsi per la chirurgia bariatrica , i pazienti devono avere un BMI di 40 o più . Gli individui con un BMI di almeno 35 , accoppiato con disturbi di salute legati al peso , possono anche qualificarsi. Un individuo obeso deve inoltre impegnarsi a fare cambiamenti dello stile di vita prima di molti chirurghi bariatrici prenderà in considerazione bypass gastrico . Per alcuni , questo trattamento offre alle persone la loro migliore occasione per perdere peso e riacquistare la qualità della vita . Durante la procedura , il chirurgo ridurre le dimensioni della tasca gastrica a circa la dimensione di un uva . L'American Diabetes Association riferisce che un anno dopo l'intervento chirurgico di perdita di peso , il diabete può essere invertito in alcuni pazienti .
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