Il trattamento ayurvedico per la cellulite

Cellulite è buche e avvallamenti di grasso che assomiglia ricotta che si trovano comunemente sullo stomaco di una donna, cosce o glutei . Questi grumi sono in realtà collezioni di grasso che spingono contro il tessuto connettivo sotto la pelle , causando la superficie della pelle per fossetta o pucker , e dando un aspetto poco attraente . Ci sono molti trattamenti pubblicizzati per sbarazzarsi di cellulite - tutto da massaggiare macchine da creme alla liposuzione . La pratica alternativa - medicina antica conosciuta come Ayurveda utilizza la dieta , esercizio fisico e di auto- massaggio per ridurre la comparsa di cellulite . Medicina Ayurvedica

medicina ayurvedica , noto anche come l'Ayurveda , origine in India migliaia di anni fa . Si tratta di uno dei più antichi sistemi medici del mondo .

Negli Stati Uniti , l'Ayurveda è considerato un practice.Its mediche alternative obiettivo è quello di bilanciare la mente , corpo e spirito . Si ritiene che questo sarà promuovere il benessere . Secondo il National Health Interview Survey 2007 , più di 200.000 adulti utilizzati medicina ayurvedica nel corso dell'anno passato .
Dieta

Secondo la medicina ayurvedica , le persone che mangiano un sacco di cibi fritti e grassi hanno un cosiddetto dieta " - kapha provocatorio " , che porta alla cellulite . Le caratteristiche di kapha sono pesantezza , la morbidezza , la dolcezza e il freddo . Per bilanciare questi, si consiglia una dieta " - kapha in diminuzione" .

Luce , riscaldando gli alimenti aiuto equilibrio kapha . Casseruole Bean , luce combinazioni di grano - e - vegetali e minestre a base di fagioli e verdure a dadini sono l'ideale.

I tre gusti ayurvedici che aiutano l'equilibrio kapha sono pungente , amaro e astringente . Mele , ceci con spezie e broccoli al vapore o cavolfiore con un olio di oliva leggero condimento fanno spuntini salutari . Ridurre salati , snack dolci e acide .

Carote , asparagi, okra , verdure a foglia verde amaro e cavoletti di Bruxelles sono buone scelte vegetali .

Zesty , riscaldamento spezie come la curcuma , cumino , coriandolo , pepe di Caienna , pepe nero , zenzero secco e chiodi di garofano sono utili a bilanciare kapha .

liquidi bere regolarmente , ma evitare bevande fredde .
Massaggio

Una base della medicina ayurvedica è auto-massaggio . Una forma si chiama massaggio Garshana , ed è altamente raccomandato come trattamento della cellulite . Ayurveda dice che è l'ideale per chi ha una costituzione kapha .

Si esegue il massaggio Garshana con una spazzola da bagno , loofah spugna o guanti di seta grezza chiamati guanti Garshana . Si tratta di un massaggio linfatico , fatto con tratti che vanno dal piede fino al cuore . E 'fatto su un corpo asciutto prima di una doccia .

Il massaggio inizia alle piante dei piedi , con movimenti avanti e indietro - veloci e una leggera pressione .

È possibile aumentare la pressione come tollerato. Effettuare movimenti circolari sulle articolazioni , ei movimenti su e giù per le ossa lunghe . Prestare particolare attenzione alle aree che hanno la cellulite o grasso in più . Utilizzando un bagno naturale setole con un lungo manico faciliterà massaggio della schiena .
Esercizio

medicina ayurvedica consiglia di qualsiasi esercizio che comprende il movimento delle gambe e le cosce come buoni per ridurre la cellulite .

Ayurveda suggerisce lo yoga come un modo di bilanciare kapha . Posture yoga che sviluppano la forza e promuovono la resistenza sono l'ideale . Un insegnante di yoga ayurvedico svilupperà una routine basata sull'individuo , piuttosto che presentare una serie serie di pose alla classe .

Avvertenze

E 'consigliabile lasciare il vostro pronto intervento medico sapere su eventuali pratiche di medicina alternativa che si impegnano .

cellulite è una condizione estetica che viene migliorata con qualsiasi tipo di esercizio , e la perdita di peso da qualsiasi tipo di dieta ipocalorica. Si consiglia di consultare un medico prima di tentare qualsiasi piano di esercizio o perdita di peso .