Come prevenire l' obesità infantile

L'obesità infantile è in alto nel mondo di oggi di tutti i tempi . Ci sono molti fattori che giocano un ruolo in questo problema di salute , tra cui la genetica . Tuttavia , la maggior parte del tempo altri fattori giocano un ruolo nello sviluppo infantile e obesità . Ci sono modi per aiutare . Istruzioni
1

Evitare l' aggiudicazione bambini con i dolci . Sì, i bambini dovrebbero essere ricompensati per buona condotta e buoni voti , ma trovare un modo più sano per farlo . Un paio di idee includono portarli a vedere la loro squadra del cuore , andare a vedere un film , un viaggio al centro commerciale o individuando un nuovo libro in libreria .
2

Incoraggiare i bambini a partecipare in attività ricreative e scolastiche. La maggior parte delle attività scolastiche non iniziare fino a quando i bambini sono in 6 ° grado . Tuttavia , la maggior parte delle città del mondo offrono calcio, baseball , basket e softball per i bambini di tutte le età .
3

Parla con i dirigenti scolastici circa l'acquisto di distributori automatici sani. Queste macchine trasportano solo frutta e verdura, succhi di frutta , acqua e altri snack sani freschi .
4

Limit quanto tempo un bambino trascorre guardando la TV , giocare ai videogiochi o navigare sul web . Dare un bambino un'ora o meno a fare tutte queste cose . Il resto del suo tempo libero dovrebbe essere speso a fare qualcosa di attivo come giocare fuori con gli amici o assistere con le faccende domestiche . Bambini
5

contribuire a sviluppare una positiva immagine di sé . Concentratevi sugli aspetti positivi del bambino , non il negativo . A tutti piace sentire lode e dovrebbe essere lodato per un lavoro ben fatto . E 'stato dimostrato che i bambini con immagini di sé positive sono meno probabilità di diventare obesi o essere ostacolato con un disturbo alimentare .
6

pratica ciò che predichiamo . Se avete intenzione di incoraggiare il bambino a mangiare sano e attivo , si dovrebbe fare lo stesso . Fanno imparare tutti i comportamenti dai loro genitori e che comprende quelle sane .