Salute e malattia
Dietisti in tutto il mondo apprezzano la facilità di programmi come Jenny Craig . Nutrizionalmente equilibrati , pasti preconfezionati di Jenny Craig prendono tutti la congettura di contare le calorie e fare scelte alimentari . Alla fine l' obiettivo è quello di svezzare i partecipanti fuori dei pasti preconfezionati e su di un nuovo stile di vita sano . Capire come funziona il programma aiuterà Jenny Craig laureati rimanere in corso . Istruzioni
perdere la metà del peso che si desidera utilizzando i pasti preconfezionati Jenny Craig , tre volte al giorno , sette giorni alla settimana . Il programma non si avvia lo svezzamento dai pasti fino a quando hai raggiunto la metà del vostro obiettivo.
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Partecipare a lezioni di gruppo su esercizio fisico e nutrizione ogni settimana. Queste classi sono progettati per insegnare ai partecipanti che cosa hanno bisogno di sapere per mantenere il peso fuori una volta raggiunto il loro obiettivo .
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Continuare nella consulenza con Jenny Craig per un anno dopo la quantità desiderata di il peso è stato perso . Questo periodo di mantenimento richiede un costo aggiuntivo .
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Prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni ai tuoi pasti Jenny Craig . Come si sceglie il proprio cibo dopo l' 50 per cento di perdita di peso , cerca di rimanere in linea con la dimensione della porzione siete stati a mangiare tutti insieme .
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eliminare uno o due pasti preconfezionati al giorno secondo istruzioni del consigliere perdita di peso . Continuare con il tuo piano alimentare globale , compresi gli alimenti e snack gratuiti nei momenti adatti .
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Visita Jenny Craig sul web per le opzioni di pianificazione del menu , ricette sane , suggerimenti e consigli da professionisti di perdita di peso e il messaggio della comunità tavole per costante sostegno .
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torna a uno o due pasti preconfezionati al giorno, se si hanno difficoltà a mantenere la vostra perdita di peso . Fate questo temporaneamente fino a quando si sente di nuovo il controllo .
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