Come vivere con l'obesità

Una volta stabilito che si sono obesi e non solo sovrappeso , dovresti modificare il tuo stile di vita di conseguenza . Se avete preso provvedimenti per perdere peso o sono fisicamente in grado di perdere peso , allora ci si potrebbe chiedere come vivere con l'obesità . Molti gli enti pubblici non sono più adatti per le persone obese e alcuni di regolazione può essere fatto da parte vostra . Ci sono modi per alleviare l'onere di obesità nella vita quotidiana . Cose che ti serviranno
Materasso Memory foam
Acqua

Mostra Altre istruzioni
Live con l'obesità
1

Alleggerire il vostro apporto di sale . Troppo sale può portare a pressione alta , che è un fattore di rischio di obesità .
2

De-stress te . Lo stress provoca anche ipertensione. Un modo efficace per vivere una vita senza stress è quello di allungare ogni mattina. Stretching durante l'ascolto di musica tranquilla può alleviare non solo lo stress, ma può anche migliorare la circolazione , che a sua volta abbassare la pressione sanguigna .
3

Eliminare cibi fritti dalla vostra dieta , come un altro fattore di rischio di l'obesità è il colesterolo alto . Cibi fritti possono ostruire le arterie .
4

Scegli tabelle invece di cabine quando si mangia in un ristorante . Cabine non sono fatti per gli individui obesi e si può risparmiare imbarazzo e frustrazione , scegliendo posti a sedere più flessibile .
5

Scopri quali compagnie aeree forniscono i sedili più grandi o non fanno pagare un costo aggiuntivo per gli individui obesi da utilizzare due posti . Ci sono alcune compagnie di sinistra che ancora si vantano di un servizio clienti di qualità superiore . Cercarli e utilizzare i loro servizi invece di quelli che non accontentarvi.
6

Ottenere un materasso di gomma piuma di memoria per il vostro letto . Molte persone che devono vivere con l'obesità trovare il sonno molto scomodo . Se il materasso è troppo duro , può essere difficile addormentarsi . Se il materasso è troppo morbido , si può svegli con un mal di schiena terribile . L'acquisto di un materasso in schiuma di memoria può essere un investimento saggio , perché il materasso effettivamente forma al vostro corpo .
7

Bere molta acqua . L'acqua pulire il vostro sistema corporeo di tossine e impurità . Si dovrebbe bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno .