Quante persone hanno l'immagine corporea influenzata dai media?

Secondo uno studio della National Eating Disorders Association, l’80% delle donne e il 50% degli uomini sono insoddisfatti del proprio corpo. Inoltre, il 91% delle donne e il 74% degli uomini riferiscono che i media hanno influenzato negativamente la loro immagine corporea.

I media hanno una potente influenza sulla nostra immagine corporea. Siamo costantemente bombardati da immagini di bellezza idealizzata, che possono farci sentire inadeguati. Ciò può portare a disturbi alimentari, depressione e ansia. È importante essere critici nei confronti dei media e ricordare che le immagini che vediamo non sono realistiche.

Ecco alcuni suggerimenti per sviluppare un’immagine corporea sana:

- Concentrati sulla tua salute e sul tuo benessere, piuttosto che sul tuo aspetto.

- Circondati di persone positive che ti sostengono.

- Evita le persone che ti fanno sentire male con te stesso.

- Limita la tua esposizione ai media che glorificano tipi di corpo non realistici.

- Pratica un dialogo interiore positivo e sfida i pensieri negativi su te stesso.

- Chiedi aiuto a un terapista se stai lottando con problemi di immagine corporea.