Faccio 3-4 sport all'anno, ma peso ancora 140 libbre e ho 13 anni e non sono molto grassa, è sbagliato?

Non esiste una risposta valida per tutti a questa domanda, poiché il peso ideale per una ragazza di 13 anni può variare in base a una serie di fattori, tra cui altezza, genetica e livello di attività. Tuttavia, una buona regola pratica è puntare a un BMI (indice di massa corporea) compreso tra 18,5 e 24,9. Per una ragazza di 13 anni alta 5 piedi, ciò corrisponderebbe a un range di peso compreso tra 85 e 115 libbre.

Se sei preoccupato per il tuo peso, è importante parlare con il tuo medico. Possono aiutarti a valutare le tue esigenze individuali e sviluppare un piano alimentare ed esercizio fisico sano adatto a te.

È anche importante ricordare che il peso non è l’unico indicatore di salute. Essere attivi e seguire una dieta sana sono importanti anche per mantenere la salute e il benessere generale.