Quanto dovrebbe pesare un 33enne?

Il peso ideale di un 33enne dipende da diversi fattori, tra cui sesso, altezza e livello di attività. In generale, l’utilizzo dell’indice di massa corporea (BMI) è un modo comune per valutare gli intervalli di peso salutari.

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), un BMI sano per un maschio adulto di 33 anni varia tra 18,5 e 24,9, mentre per una donna varia tra 18,5 e 24,9.

Calcola il tuo indice di massa corporea dividendo il tuo peso in chilogrammi (kg) per la tua altezza in metri quadrati (m²). Ad esempio, se sei un maschio che pesa 80 kg ed è alto 1,8 metri, il tuo indice di massa corporea sarà 80 / (1,8 x 1,8) =24,2.

Ecco gli intervalli di peso approssimativi basati sulle categorie BMI per un adulto di 33 anni:

| Categoria BMI | Intervallo di peso maschile (kg) | Intervallo di peso femminile (kg) |

|---|---|---|

| Sottopeso:BMI <18,5 | Inferiore a 58,1 kg | Inferiore a 49,9 kg |

| Peso normale/sano:BMI 18,5-24,9 | 58,1 - 78,4kg| 49,9 - 63,5kg|

| Sovrappeso:BMI 25-29,9 | 78,4 - 93,4kg| 63,5 - 76,7kg|

| Classe di obesità I:BMI 30-34,9 | 93,4 - 108,4kg| 76,7 - 90,7kg|

| Classe di obesità II:BMI 35-39,9 | 108,4 - 123,4kg| 90,7 - 104,8kg|

| Classe di obesità III:BMI ≥ 40 | 123,4 kg e oltre | 104,8 kg e oltre |

Ricorda che il BMI è uno strumento generale e potrebbe non tenere conto delle differenze individuali nella massa muscolare e nella composizione corporea. Per una valutazione più personalizzata, è consigliabile consultare un operatore sanitario che possa considerare la tua salute generale, il livello di attività e altri fattori.