Sono alto un metro, quanto dovrei pesare?

Il rapporto altezza-peso appropriato varia a seconda di vari fattori quali età, sesso, composizione corporea e salute generale. Sebbene siano disponibili varie formule e calcolatori dell'indice di massa corporea (BMI), una linea guida comunemente utilizzata per stimare un peso sano si basa sulle tabelle della Metropolitan Life Insurance Company:

Per adulti dai 25 anni in su:

| Altezza (piedi) | Uomini (libbre) | Donne (libbre) |

| ----------- | ----------- | ----------- |

| 5’0’’ | 117-131 | 97-118 |

| 5’1’’ | 121-135 | 100-122 |

| 5’2’’ | 124-138 | 103-126 |

| 5’3’’ | 128-142 | 106-130 |

| 5’4’’ | 132-146 | 109-134 |

| 5’5’’ | 136-150 | 112-138 |

| 5’6’’ | 140-154 | 115-142 |

| 5’7’’ | 144-158 | 118-146 |

| 5’8’’ | 148-162 | 121-150 |

| 5’9’’ | 152-166 | 124-154 |

| 5’10’’ | 156-170 | 127-158 |

| 5’11’’ | 160-174 | 130-162 |

| 6' 0" | 164-178 | 133-166 |

| 6' 1" | 168-182 | 136-170 |

| 6' 2" | 172-186 | 139-174 |

| 6' 3" | 176-190 | 142-178 |

| 6' 4" | 180-194 | 145-182 |

| 6' 5" | 184-198 | 148-186 |

| 6' 6" | 188-202 | 151-190 |

Tieni presente che questi valori si riferiscono a persone con una composizione corporea "media" e che questo intervallo potrebbe non essere necessariamente applicabile a individui con molta massa muscolare o determinati tipi di corporatura. Per ottenere una valutazione più personalizzata del tuo peso ideale, si consiglia di consultare un operatore sanitario che possa considerare le tue caratteristiche specifiche e la tua storia sanitaria.