Qual è la differenza tra indice di massa corporea maschile e femminile?

Indice di massa corporea (BMI) è una misura che utilizza altezza e peso per stimare la quantità di grasso corporeo di una persona. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Il BMI viene utilizzato per lo screening di problemi di salute legati al peso come obesità, malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.

IMC maschile e BMI femminile

C'è una leggera differenza tra i valori BMI maschili e femminili. In media, gli uomini hanno un BMI più alto rispetto alle donne. Questo perché gli uomini tendono ad avere più massa muscolare rispetto alle donne, che pesa più del grasso. Inoltre, gli uomini tendono ad avere una corporatura maggiore rispetto alle donne, il che significa che possono trasportare più peso senza diventare obesi.

La tabella seguente mostra gli intervalli di BMI per uomini e donne:

| Categoria BMI | Uomini | Donne |

|---|---|---|

| Sottopeso | <18,5 | <17,5 |

| Peso normale | 18,5 - 24,9| 17,5 - 24,9|

| Sovrappeso | 25.0 - 29.9| 25.0 - 29.9|

| Obeso | 30.0 o superiore | 30.0 o superiore |

Rischi per la salute derivanti dall'obesità

L’obesità è un grave rischio per la salute che può portare a una serie di malattie croniche. Queste malattie includono:

* Cardiopatia

* Colpo

*Diabete di tipo 2

* Cancro

* Apnea notturna

* Osteoartrosi

* Depressione

* Ansia

Prevenire l'obesità

Ci sono una serie di cose che puoi fare per prevenire l’obesità, tra cui:

* Seguire una dieta sana

* Fare esercizio fisico regolare

* Mantenere un peso sano

* Smettere di fumare

* Gestire lo stress

Se sei obeso, ci sono diverse cose che puoi fare per perdere peso e migliorare la tua salute. Questi includono:

* Parlare con il tuo medico di un piano di perdita di peso

* Partecipare a un programma di perdita di peso

* Apportare cambiamenti sani allo stile di vita

* Essere pazienti e persistenti

Perdere peso e mantenere un peso sano può aiutarti a ridurre il rischio di sviluppare gravi problemi di salute e a migliorare la qualità generale della vita.