Cosa si dice a qualcuno che dice che è grasso?

1. Mantieni la calma:

- Non lasciarti arrabbiare o conflittuale. Mantieni la calma e scegli una risposta misurata.

2. Comprensione espressa:

- Riconosci che potrebbe non avere intenzione di ferirti e conferma che le sue parole ti hanno effettivamente ferito.

3. Discuti i sentimenti:

- Usa le affermazioni in prima persona per comunicare i tuoi sentimenti. Ad esempio, prova a dire:"Mi sento ferito quando mi chiamano con questi nomi".

4. Enfatizzare il rispetto:

- Evidenziare l'importanza di trattarsi reciprocamente con rispetto, indipendentemente dalle differenze di aspetto. Spiega che le parole offensive possono danneggiare l'autostima e le relazioni.

5. Incoraggiare il cambio di prospettiva:

- Incoraggiare delicatamente l'individuo a considerare come si sentirebbe se fosse destinatario di commenti così offensivi.

6. Condividi la tua prospettiva:

- Offri uno sguardo alle tue esperienze personali con il peso e al tuo approccio alla cura di te stesso e ad uno stile di vita sano.

7. Suggerisci un dialogo aperto:

- Proporre la possibilità di una discussione futura, aperta e priva di giudizi sul peso e sull'immagine corporea e su come essere di supporto.

8. Allontanati:

- Se l'individuo continua a mancare di rispetto o rifiuta di riconoscere l'impatto delle sue parole, scusati e prendi le distanze dalla situazione.

9. Richiedi supporto:

- Rivolgersi ad amici, familiari o consulenti per supporto emotivo e consigli su come gestire tali interazioni.

10. Dai priorità alla cura di te stesso:

- Partecipa ad attività che migliorano il tuo umore e la fiducia in te stesso. Ricorda che il tuo valore non è definito dal tuo aspetto fisico.