Cosa fare quando qualcuno ti chiama grasso?

Ecco alcune cose che puoi fare quando qualcuno fa un commento negativo come "grasso":

- Non prenderla sul personale. È importante ricordare che i commenti sul tuo peso spesso riflettono la persona che fa il commento, non te.

- Non lasciare che ti colpisca. Può essere difficile, ma cerca di non lasciare che i commenti negativi ti influenzino. Concentrati sulle cose che ami di te stesso e della tua vita.

- Parla con qualcuno di cui ti fidi. Se ti senti turbato o sopraffatto dal commento, parla con un amico, un familiare o un terapista.

- Ricorda che sei degno di rispetto, indipendentemente dal tuo peso. Tutti meritano di essere trattati con rispetto, indipendentemente dalla loro taglia o dal loro aspetto.

- Affrontalo direttamente. Se ti senti a tuo agio nel farlo, puoi rispondere direttamente al commento dicendo:"Non apprezzo essere chiamato grasso" o "Il mio peso non è un tuo problema".

- Cerca supporto. Se ti senti particolarmente colpito dal commento e scopri che sta influenzando il tuo benessere mentale o emotivo, potrebbe essere utile chiedere supporto a un professionista della salute mentale, a un consulente o a un gruppo di supporto.