Come si misura l'indice di massa corporea?

L'indice di massa corporea (BMI) è una misura che valuta il rapporto tra il peso e l'altezza di una persona e la classifica in diversi gruppi di peso a seconda che il suo peso sia considerato sano o meno. Il BMI viene calcolato utilizzando la seguente formula:

BMI =Peso (kg) / Altezza² (m²)

- Peso:si riferisce al peso corporeo di una persona misurato in chilogrammi (kg).

- Altezza:rappresenta l'altezza di una persona misurata in metri quadrati (m²).

Ecco una spiegazione passo passo su come viene calcolato l'indice di massa corporea:

1. Converti peso in chilogrammi:

- Se il tuo peso è misurato in libbre (lbs), devi convertirlo in chilogrammi dividendo il tuo peso in libbre per 2,20462.

2. Calcola l'altezza in metri:

- Se la tua altezza è misurata in pollici, devi convertirla in metri dividendo la tua altezza in pollici per 39,37.

- In alternativa, se la tua altezza è già espressa in centimetri, dividi per 100 per convertirla in metri.

3. Calcola l'indice di massa corporea:

- Una volta che hai il peso in chilogrammi e l'altezza in metri, usa la formula:

BMI =Peso (kg) / Altezza² (m²).

4. Interpretare l'IMC:

Il valore BMI risultante rientra in una delle seguenti categorie:

- Sottopeso: IMC <18,5

- Peso normale: BMI compreso tra 18,5 e 24,9

- Sovrappeso: BMI tra 25 e 29,9

- Obesità (Classe I): BMI tra 30 e 34,9

- Obesità (Classe II): BMI tra 35 e 39,9

- Obesità estrema (Classe III): IMC ≥ 40

Il BMI fornisce un indicatore rapido e utile per verificare se il peso di una persona rientra nell'intervallo sano. Dovrebbe, tuttavia, essere interpretato con cautela, poiché il solo BMI non tiene conto della massa muscolare, dell'età, del sesso, dell'etnia e di altri fattori che possono influenzare il peso corporeo. Tuttavia, funge da strumento ampiamente accettato per valutare lo stato di peso complessivo nelle valutazioni della salute della popolazione generale.