Cos’è esattamente un indice di massa corporea?

L’indice di massa corporea (BMI) è una misura che stima il grasso corporeo in base al rapporto tra altezza e peso. Viene utilizzato per valutare il rischio di problemi di salute legati al peso, come malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2.

L'IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Il risultato è un numero che rientra in una delle quattro categorie:

- Sottopeso:BMI inferiore a 18,5

- Peso normale:BMI da 18,5 a 24,9

- Sovrappeso:BMI da 25 a 29,9

- Obeso:BMI pari o superiore a 30

Il BMI è uno strumento semplice e facile da usare, ma non è perfetto. Può essere fuorviante per le persone molto muscolose, incinte o che soffrono di determinate condizioni mediche. Ad esempio, una persona molto muscolosa può avere un indice di massa corporea elevato anche se non è in sovrappeso o obesa.

È importante notare che il BMI non è una misura della salute. È semplicemente un modo per valutare il rischio di problemi di salute legati al peso. Se hai un indice di massa corporea elevato, è importante parlare con il tuo medico della tua salute generale e del tuo stile di vita.