In che modo l’obesità influisce sul sistema muscolare?

Obesità è una condizione in cui gli individui hanno grasso corporeo in eccesso, che può influenzare significativamente il sistema muscolare in diversi modi:

1. Infiltrazione del tessuto adiposo muscolare (MATI) :Il grasso in eccesso può infiltrarsi nel tessuto muscolare, causando MATI. Questa condizione diminuisce la capacità del muscolo di generare forza, ne diminuisce la flessibilità e compromette la funzione muscolare complessiva. Di conseguenza, gli individui possono sperimentare una riduzione della forza muscolare, problemi di mobilità e limitazioni dell’esercizio.

2. Debolezza muscolare :L'obesità è associata a una ridotta forza muscolare, anche negli individui che non sono fisicamente inattivi. Il peso in eccesso affatica i muscoli, portando ad affaticamento e debolezza muscolare. Questa debolezza può influenzare diverse attività quotidiane, dal sollevare oggetti al salire le scale.

3. Sarcopenia :L'obesità può accelerare la perdita di massa e forza muscolare legata all'età, nota come sarcopenia. La combinazione di grasso in eccesso e inattività, comune nell’obesità, compromette la sintesi proteica muscolare e aumenta la disgregazione muscolare, con conseguente declino della massa e della forza muscolare.

4. Metabolismo muscolare compromesso :L'obesità influisce sui processi metabolici all'interno dei muscoli. Il tessuto adiposo in eccesso porta alla resistenza all’insulina, ostacolando l’assorbimento e l’utilizzo del glucosio da parte dei muscoli. Di conseguenza, i muscoli fanno più affidamento sul grasso come fonte di carburante, con conseguente riduzione dell’efficienza durante le attività fisiche e diminuzione della capacità aerobica.

5. Struttura e funzione muscolare alterata :L'obesità è legata a cambiamenti nella struttura e nella funzione delle fibre muscolari. Lo squilibrio tra i tipi di fibre muscolari, come una diminuzione delle fibre ossidative di tipo I e un aumento delle fibre glicolitiche di tipo II, può influenzare le prestazioni muscolari e la resistenza. Inoltre, potrebbero esserci alterazioni nella dimensione, nell’architettura e nella capillarizzazione delle fibre muscolari, che influiscono sulla funzione muscolare.

6. Deformazione articolare :L'obesità sottopone a stress eccessivo le articolazioni, comprese quelle associate ai muscoli. Il peso può causare degenerazione e dolore articolare, limitando il movimento e la funzione muscolare. Esempi comuni includono dolore al ginocchio, all’anca e alla parte bassa della schiena.

7. Problemi di mobilità :L'obesità può limitare la mobilità di un individuo a causa di debolezza muscolare, dolori articolari e ridotta flessibilità. Ciò può avere un impatto sulle attività quotidiane, sulla partecipazione all’esercizio fisico e sulla qualità generale della vita.

È fondamentale che le persone affette da obesità si impegnino in un’attività fisica regolare e adottino uno stile di vita sano per migliorare la propria salute muscolare e il benessere generale. Questi cambiamenti possono aiutare a ridurre il grasso corporeo in eccesso, rafforzare i muscoli, migliorare la mobilità e migliorare la funzione muscolare generale.