Come TV Influisce bambini a diventare sovrappeso

partire dal novembre 2009 , l'Università del Michigan Health System ( UMHS ) nota che i bambini età 2-5 spendono una media di 32 ore ogni settimana a guardare la televisione o giocare ai videogiochi . UMHS dice 6 - a 11 -year-olds login circa 28 ore settimanali . Troppa TV può innescare tutta una serie di problemi, tra cui difficoltà di apprendimento , problemi emotivi e , in particolare , i problemi fisici, tra cui il sovrappeso e l'obesità . La TV Problema

visione televisiva tra i bambini , secondo UMHS , è ad alto partire dal novembre 2009 di tutti i tempi . Una maggioranza di 8 - 18 anni di età hanno una TV nelle loro camere , molte delle quali sono dotate di lettori DVD /DVR e canali premium . Bambini con televisori nelle loro camere da letto , osserva UMHS , guardare la televisione 1,5 ore in più al giorno di ragazzi che non hanno uno. Circa il 63 per cento delle famiglie americane tenere il televisore durante la cena . La televisione come un punto focale nella vita dei giovani contribuisce alla epidemia di obesità della nazione .
L'epidemia di obesità

Indice di massa corporea ( BMI) misura il peso relativo di altezza . Poiché i bambini crescono in fretta - e maschi differiscono significativamente dalle femmine - medici a valutare i loro BMI nei confronti dei bambini della stessa età e sesso . L'American Academy of Pediatrics ( AAP ) classifica i bambini con un BMI al di sopra del 85 ° percentile , ma inferiore al 95 ° percentile per la loro età e sesso come sovrappeso . I bambini con un BMI superiore al 95 ° percentile sono obesi . L' AAP spiega che l'obesità può causare problemi di salute , tra cui il diabete , malattie cardiache, ictus e depressione .
Mancanza di attività fisica

Chiaramente , guardare la TV è un'attività sedentaria . La mancanza di attività fisica è ampiamente conosciuto per contribuire al sovrappeso e obesità tra i bambini . In poche parole , il tempo di televisione eccesso lascia meno tempo per l'esercizio , che promuove peso sano . UMHS prende questo un ulteriore passo avanti , però. Essa sostiene che il tasso al quale i bambini bruciano calorie è più bassa quando si guarda la televisione rispetto a quando sono solo seduti in silenzio , senza fare niente . Semplicemente essere svegli nella stessa stanza come un televisore attivo per più di due ore al giorno è associato con l'essere in sovrappeso per i bambini tra 3 e 4 1/2 .
Scarso scelte alimentari

la Mayo Clinic afferma che permettere a un bambino di mangiare davanti alla TV incoraggia le cattive abitudini alimentari . UMHS stima che circa il 66 per cento del televisore 20.000 annunci di un bambino medio vede quando si guarda la TV a promuovere il cibo , la maggior parte dei quali è malsano. Annunci di bevande zuccherate e altri articoli alimentari non salutari aumentano di frequenza durante le ore di doposcuola , secondo UMHS .
Outlook

L'impatto di guardare troppa TV come un ragazzo sulla salute degli adulti è sorprendente . UMHS cita uno studio del 2004 sulla rivista " Lancet ", specificando le esperienze di un gruppo di 26 -year-olds . Guardando due o più ore di televisione al giorno, come i giovani hanno contribuito a problemi di salute più tardi nella vita , come l'obesità , i livelli di colesterolo cattivo e scarsa forma fisica generale .
Prevenzione /Soluzione
esperti

Mayo Clinic offrono strategie per limitare i giochi ruolo della TV nella salute del vostro bambino . Essi suggeriscono mantenendo la TV fuori della camera da letto del vostro bambino , non usare la TV come rumore di fondo e il divieto di mangiare davanti alla TV . La Mayo Clinic consiglia anche dando il buon esempio , limitando il proprio tempo TV . Suggerisci altre attività salutari , come il gioco all'aperto , e impostare un programma limitato per qualsiasi visione TV.