Come calcolare Weight Watchers punti senza informazioni Fiber

Weight Watchers Points si trovano comunemente sui pacchetti di cibo e menu dei ristoranti, ma cosa fare quando a dieta un alimento senza predeterminate Punto Weight Watcher si presenta ? Evitate il nuovo cibo? Non si scava con la mentalità che ciò che non sai non può farti del male ? O ti prendi carta e penna e calcolare i punti con le informazioni che avete? Se avete intenzione di perdere peso al vostro prossimo pesare- in , l'ultima opzione sarà quella che si sceglie . Poiché la fibra può solo impatto Weight Watchers punti fino a 0,8 punti , Weight Watchers suggerisce che la dieta semplicemente omettono informazioni la fibra dall'equazione punti quando le informazioni in fibra disponibili. Cose che ti serviranno
Pen
carta
Calculator
Alimenti etichetta

Mostra Altre istruzioni
1

Scrivi le calorie e grammi di grassi per porzione che sono elencati sull'etichetta degli alimenti . Se un'etichetta alimentare non è disponibile , cercare informazioni su un sito web con le informazioni nutrizionali , come ad esempio database Food Calorie King ( vedi risorse) .
2

dividere il numero di calorie in una porzione di 50 . Scrivere il quoziente sulla carta. Questo numero sarà " X" Utilizzare una calcolatrice se non siete sicuri delle vostre abilità matematiche .
3

dividere i grammi di grasso in ogni porzione da 12 . Annotare il quoziente . Servirà come "Y "
4

Aggiungi i valori di X e Y. rotonda su valori che sono 0.50 o superiore e arrotondare i valori che sono 0,49 o inferiore.