Fa BMI Calcola Muscolo

Il Body Mass Index ( BMI) è una formula che utilizza il peso e l'altezza per stimare il grasso corporeo . Essa non calcola la massa muscolare . E 'uno strumento per determinare se il peso è all'interno di una gamma sana per qualcuno della tua altezza . Come calcolare

Ci sono strumenti online che possono dare un BMI approssimativa modo è possibile ottenere una ragionevole idea del vostro peso forma. Uno è il sito web Mayo Clinic ( vedi Risorse) .
Body Fat Analyzer

Alcuni club di salute hanno macchine analizzatore di grasso corporeo commerciali , ma non sono completamente esatte , perché i risultati variano a seconda di diversi fattori , come il modo idratata siete quando viene presa la misura .
Bio - elettrico impedenza Analysis ( BIA )

BIA è una più accurata misurazione del grasso corporeo . Si tratta di fissare gli elettrodi alle mani , che misura la differenza di conducibilità elettrica di muscoli e grasso e , utilizzando questi valori , misura la percentuale di grasso corporeo nella parte superiore del corpo .
Perché misurare il grasso corporeo ?

Misurare il grasso corporeo può dare l'indicazione se il vostro peso è in un intervallo sano o non sano per la vostra altezza . È possibile utilizzare queste informazioni per modificare la vostra dieta e /o livelli di esercizio fisico .
Contenuti BMI misura muscolare ?

BMI non può distinguere tra muscolo e grasso , quindi non può essere utilizzato per prevedere i problemi di salute legati al peso . Body builders possono avere un elevato indice di massa corporea , ma può essere perfettamente sano. Quando il grasso corporeo è è anche un fattore importante nel predire i potenziali problemi di salute. Se il grasso è principalmente intorno alla vita , si hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi di salute che se è memorizzato sui fianchi e cosce . Quindi, anche se avete un BMI sano , si potrebbe ancora essere a rischio di problemi di salute del corpo di grassi legati .