Perdita di peso Sindrome X

Sindrome X ( noto anche come malattia metabolica ) è un nome dato a individui alle prese con un set specifico di indicatori che suggeriscono l'insulino-resistenza . Questi sintomi si trovano principalmente nelle persone che hanno mangiato un carboidrato alto elaborati e dieta ricca di zuccheri . La perdita di peso per le persone con sindrome X è difficile, ma possibile . Sintomi

Un sintomo di questa condizione è grasso corporeo in eccesso . Questo grasso è spesso distribuito intorno alla metà e nel collo e viso . Un altro sintomo è un desiderio di carboidrati sotto forma di dolci e pane bianco , pasta e patate . Alcuni altri segni della sindrome X sono l'alta pressione sanguigna , confusione mentale , mancanza di energia , etichette di pelle del collo o ascelle e una sensazione di gonfiore dopo aver mangiato .
Altri sintomi

Le persone con sindrome X spesso infezioni facilmente . Questo perché il loro sistema immunitario sono compromesse con questa condizione . Un altro sintomo interessante che molte persone hanno una piega diagonale sul lobo dell'orecchio .
Perdita di peso

Tagliare le calorie può aiutare alcuni , ma con la sindrome X il tipo di cibo che viene consumato è altrettanto importante quanto il contenuto calorico . Il primo passo che deve essere presa è quello di eliminare o ridurre i cibi ad alto indice glicemico . Cibi ad alto contenuto glicemico sono dolci dolci , riso bianco , patate, cibi elaborati e pane bianco .
Altre opzioni di perdita di peso

Esercizio più vicino al quotidiano , come si può , anche se solo per 30 minuti . Mangiare alimenti che hanno grassi saturi minimi e acidi grassi trans . Scegli organico il più possibile al fine di evitare le sostanze chimiche che contribuiscono alla sindrome X. Consumare cibi ricchi di fibre , con cereali integrali . Prendere un multivitaminico ogni giorno per aiutare a ottenere vitamine, minerali e sostanze nutritive che si può mancare nella vostra dieta .
Outlook

Si può prendere il lavoro e significativi cambiamenti di stile di vita , ma perdita di peso è possibile con sindrome X. Ci sono anche suggerimenti naturopata che possono aiutare , in modo da controllare nella tua libreria , on-line o con un medico naturopata per una guida specifica per la vostra situazione .