Perdita di peso per gli obesi

perdita di peso per gli obesi richiede un approccio diverso rispetto a quello richiesto per il sovrappeso . Rapida perdita di peso deve essere controllato da un medico . Le persone obese con problemi cardiaci dovrebbero consultare stretto contatto con un medico prima di sottoporsi a qualsiasi programma di idoneità fisica . Perdita di peso metodi chirurgici possono portare a maggiori risultati , ma portare ulteriori sfide . Dieta

dieta è probabilmente il più importante pilastro della strategia di perdita di peso per gli obesi e uno dei più difficili da gestire. Molti metodi sostengono gravi restrizioni calorico , a volte coinvolgendo mantenendo i consumi a partire da 1.200 calorie al giorno o al di sotto . Restrizione calorica non dovrebbe essere tentata senza supervisione professionale , come si può facilmente portare a stanchezza paralizzante e la malnutrizione . Una dieta equilibrata ricca di proteine ​​e vitamine , mentre il taglio di alimenti con trascurabile valore nutritivo , è più sicuro , ma può avere risultati più lenti. La quantità consumata dovrebbe essere proporzionale alla quantità di esercizio che si sta eseguendo .
Esercizio

Le persone obese sono più vulnerabili al danno attraverso l'esercizio . Contraente con un personal trainer può ridurre questo rischio , come la maggior parte infortuni si verificano a causa di errori in forma . Esercizio cardiovascolare induce la fame , in modo da gestire la dieta diventa più impegnativo . Molti attrezzi ginnici non sono progettati per l'obeso , quindi esercizi alternativi sono spesso necessari . Esercizi acquatici sono ottime alternative , perché la spinta idrostatica riduce la pressione sulle articolazioni vulnerabili. Secondo una ricerca condotta presso l'Università del Michigan e presentato presso l'American Physiological Society Intersociety Meeting 2008 , un allenamento di 90 minuti al giorno può aumentare il metabolismo fino a 700 calorie al giorno nelle persone obese , anche se l'esercizio è leggero .

Chirurgia

chirurgia è un'opzione radicale che richiede lo stile di vita di massa e cambiamenti nella dieta . Chirurgia di bypass gastrico è altamente efficace a indurre perdita di peso . Chirurghi alterano lo stomaco e l'apparato digerente in modo che la tasca gastrica può memorizzare solo cibo fino alle dimensioni di una noce in una volta . L'incisione viene fatta nel piccolo intestino , che viene poi reinserito nella busta , in modo che il cibo ignora la maggior parte dello stomaco . Questo riduce l'assorbimento calorico da alimenti . La restrizione calorica rende difficile esercitare strenuamente , e un piano dietetico molto specifico deve essere seguita per rendere questo successo del trattamento. Laproscopic bendaggio gastrico , noto anche come " giro bande , " è simile in quanto limita la dimensione dello stomaco , ma si differenzia in quanto non reindirizza dell'intestino , che mantiene l'assorbimento di calorie uguale a stomaco ordinario .

farmaci

prescrizione farmaci perdita di peso può portare alla perdita di peso significativa , se preso come diretto . Meridia è una droga psicoattiva che può farti sentire più completo di quello che realmente sono . Xenica riduce la capacità dello stomaco e dell'intestino di assorbire i grassi dal cibo . Entrambi questi farmaci funzionano meglio se si tiene fede ad una dieta sana . Ognuno ha effetti collaterali significativi , e non tutti li può tollerare . Iniziare un programma di droga è un impegno a lungo termine , come il trattamento di sosta può facilmente portare a recuperare tutto il peso di aver perso a causa dei loro effetti .