Che cosa rende acufene Quieter

? Acufene è un rumore, ronzio persistente nelle orecchie sperimentato da oltre 50 milioni di persone nei soli Stati Uniti . Ci sono una varietà di cause di questo disturbo , che rende spesso difficile da diagnosticare . Mentre acufene non può essere completamente eliminato , può diventare più tollerabile da praticare alcuni metodi di coping . Relax

stress e preoccupazione aggravare tinnito . Ottenere un sonno adeguato , esercizio fisico, la meditazione o praticare altre attività di rilascio della tensione aiuta ad alleviare gli effetti del tinnito .
Ottimizzazione It Out

sintonia out va un lungo cammino in diminuendo l'amplificazione del tinnito . Le persone si sono sintonizzati su coniugi e boss per anni come un modo per affrontare con persone difficili . Lo stesso vale per l'acufene . Trovare modi per reindirizzare la vostra attenzione a qualcosa di più piacevole .
Maschere

Quando l'ambiente circostante diventano tranquilla , l'acufene diventa più forte . Alzare lo stereo o la TV , e il volume scende sulla tinnito .
Mangiare e bere

alcol e caffeina può esacerbare l'acufene . Alcune persone trovano che i cibi con un alto contenuto di zucchero sono un fattore . Esperimento per vedere quali alimenti fanno la differenza nel calmare l'acufene .
Apparecchi acustici

dispositivi acustici speciali sono efficaci in alcuni casi emettendo un tono diverso da tinnito , che annulla fuori .