Come alleviare ronzio nelle mie orecchie

Un ronzio nelle orecchie , noto come tinnito , può diventare fastidioso veloce , e può anche essere un segno di possibile danno per i vostri timpani . Prendersi cura delle vostre orecchie vi aiuterà ad alleviare l'acufene ed è importante nel prevenire gravi danni , che in ultima analisi può portare alla perdita di udito . Mentre gli sforzi necessari per ridurre al minimo o del tutto alleviare l'acufene può richiedere qualche disciplina , i risultati sono ben valsa la pena . Istruzioni
1

evitare le zone in cui le vostre orecchie saranno sottoposti a lunghi periodi, o eventi frequenti , di rumori forti .
2

indossare cuffie o tappi per le orecchie se evitare tali aree non è un'opzione per voi , per aiutare a minimizzare il volume dei suoni sarete vivendo e il danno risultante quei suoni possono fare .
3

Limitare il consumo di alcol se ronzio nelle orecchie rimane un problema costante .
4

Limitare l'assunzione di caffeina, in quanto , come l'alcool , può rendere i consumatori più inclini a tinnito .
5

Evitare i prodotti che dispongono di nicotina. La nicotina può ridurre il flusso di sangue all'orecchio , che può causare ronzio .
6

Avviare un regolare esercizio di routine . L'acufene è stato trovato per essere più comune tra gli individui con maggiori pesi , e anche un individuo allenato può vedere i benefici tinnito legati da esercizio fisico , in quanto aiuta a stimolare il flusso di sangue , aiutando a prevenire la suoneria.
7

Parlate con il vostro medico se il vostro acufene persiste . Il medico può essere in grado di identificare la fonte principale dietro il suono , o prescrivere farmaci che riducono la frequenza o la gravità di attacchi di squillare .