Come curare suoneria Orecchie

ronzio nelle orecchie succede a quasi tutti ad un certo punto nel tempo . Per la maggior parte , accadrà per pochi secondi e poi andare via . Purtroppo , alcuni hanno ronzio nelle orecchie tutto il tempo o la maggior parte del tempo . Questo può essere molto fastidioso . Un ronzio nelle orecchie è anche chiamato acufene. Un ronzio nelle orecchie o acufene è causato da terminazioni nervose danneggiate nell'orecchio o le orecchie . Questo fa sì che il malato di sentire un ronzio costante o rumore di chiamata nella loro testa o le orecchie . Potrebbe essere causato da esposizione a troppo rumore , che può causare le terminazioni nervose danneggiate . Alcune persone potrebbero tentare di gestire il rumore ascoltando più rumore , che può effettivamente peggiorare la condizione. Cure suonare le orecchie prima che peggiori . Istruzioni
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vedere il vostro medico . Per fissare un appuntamento per discutere le orecchie di chiamata e altri sintomi . E 'sempre una buona idea per ottenere tutte le informazioni ei consigli che potete dal vostro medico . Nel frattempo , ci sono alcune cose che puoi fare prima dell'appuntamento per aiutare a curare le orecchie di chiamata . Devi solo potrebbe essere in grado di annullare l' appuntamento! Tuttavia, l'appuntamento sarà ancora aiutare , perché è possibile determinare la causa del ronzio orecchie o tinnito , e sarete in grado di porre alcune domande . Il vostro medico può anche aiutare a trovare un buon orecchio squillare rimedio .
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Iniziare ad allenarsi in maniera regolare . Si dovrebbe essere in esercizio almeno tre volte alla settimana per almeno 20 minuti ogni giorno , non di più. Ciò permetterà di migliorare la circolazione sanguigna e può aiutare a ridurre il rumore di ronzio alle orecchie. Si potrebbe vedere un miglioramento . Si dovrebbe essere in esercizio su base regolare , perché è un bene per voi comunque . Se sei già , continuate a farlo !
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Cambia la tua dieta e stile di vita . Se si fuma , la nicotina potrebbe avere un effetto negativo sulle orecchie di chiamata . Smettere di fumare , non solo per problemi di acufene , ma per la vostra salute generale . L'alcol può anche peggiorare la situazione . Si consiglia di non bere alcolici a tutti, se avete ronzio alle orecchie. Avrete anche bisogno di tagliare la vostra assunzione di colesterolo . Se si mangia carne di manzo , ridotto a mangiare solo due volte a settimana . Avrete anche bisogno di tagliare il consumo di cibi grassi come i fritti e burro .
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Ridurre i livelli di stress . Tieniti occupato con cose che vi piace fare. Questo vi aiuterà a distrarvi dalle vostre orecchie inanellamento. Imparare come affrontare lo stress di acufene può anche aiutare , come lo stress potrebbe peggiorare la situazione. Prova a meditare , yoga , respirazione profonda , o qualche altra forma di relax su una base quotidiana .
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Infine, evitare luoghi rumorosi . Forte rumore aumenterà il volume del ronzio nelle orecchie , e peggiorare la situazione nel lungo periodo . Evitare di musica ad alto volume , discoteche , concerti , televisione ad alta voce , e altre attività forte e rumoroso .