Come far fronte con acufene

Persone con diagnosi di acufene possono sperimentare rumore persistente nelle orecchie che possono causare un grande disagio . Le cause di acufene sono molti. Si può imparare a vivere e far fronte a tinnito , utilizzando tecniche di riduzione del rumore e di fare alcuni cambiamenti dello stile di vita . Istruzioni
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Determinare la causa del tinnito da vedere il vostro medico per una diagnosi corretta . L' elenco delle cause è ampia e comprende lesione alla testa , problemi vascolari , infezioni dell'orecchio , tumori , forte rumore , perdita e gli effetti collaterali dei farmaci dell'udito ( vedi Risorse ) . Il trattamento per l'acufene dipende dalla causa . Si noti che dal momento che alcuni farmaci possono causare l'acufene , il medico può anche verificare la presenza di questo e cambiare la tua ricetta di conseguenza.
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indossare tappi per le orecchie o cuffie per proteggere le orecchie da eccessivi rumori forti se questa è la causa dell'acufene . Ciò può ridurre il rischio di gravi danni per le tue orecchie .
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Cambia la tua dieta e stile di vita per contribuire a ridurre l'acufene . Compresi gli alimenti sani , multi-vitamine , integratori e regolare esercizio fisico al vostro regime quotidiano può portare qualche sollievo da tinnito . Evitare caffeina, alcol , uso di tabacco e ridurre l'apporto di sale può anche contribuire a migliorare la circolazione ai vasi sanguigni nelle orecchie .
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Ridurre lo stress per affrontare con l'acufene . Le persone si concentrano più sulla loro acufene , quando sono ansiose o tese . Alcune tecniche di riduzione dello stress sono la meditazione , il biofeedback e l'esercizio fisico .
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Utilizzare i dispositivi di mascheratura ( generatori di rumore bianco ) e la terapia acufene riqualificazione per ridurre al minimo l'acufene . Mascherare i dispositivi in grado di coprire l'acufene ( rumore nelle orecchie ) e rendere meno evidente . La terapia acufene riqualificazione utilizza metodi di consulenza psicologica per aiutare chi soffre di acufene adattarsi alla condizione .
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Ricevi apparecchi acustici in caso di perdita dell'udito associati con l'acufene . Quando una persona indossa questi dispositivi , i suoni udibili possono aiutare a mascherare il tinnito . Impianti cocleari possono essere di beneficio per le persone con acufene che hanno poca o nessuna udienza ( vedi Risorse) .
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Prova terapia complementare o alternativa per aiutarvi a far fronte con l'acufene . È possibile utilizzare il ginkgo biloba erba su base regolare per il sollievo di questa condizione . Ipnoterapia , il rilassamento e l'agopuntura può anche essere utile .