Cure naturali per posizionale Vertigo

Vertigo è una sensazione di movimento - un sentimento che voi o la zona intorno a te gira. Vertigine posizionale , causato da un problema dell'orecchio interno e innescato da semplice movimento della testa , ha lo stesso effetto . Quelle inflitte con questa condizione non può muovere o sollevare la testa , problemi di visione esperienza e spesso diventano nausea . Perché i farmaci sono spesso inefficaci nel trattamento di vertigine posizionale , molti soffrono di questa condizione sguardo ai rimedi naturali per il sollievo . Esercizio Terapia

malattia, trauma cranico e, talvolta, il processo di invecchiamento può causare piccoli cristalli di carbonato di calcio , o canaliths , per passare dalla parte interna dell'orecchio e raccogliere in uno o entrambi i condotti uditivi . Come si muove la testa , questi cristalli stimolano peli nervose inviare segnali indicativi movimento al cervello . Esercizi di riposizionamento canalith tentano di rompere o spostare questi cristalli e fermare segnali di movimento da trasmettere al cervello .

Brandt - Daroff , la manovra di Epley e la manovra Semont - liberatoria sono tre tipi di esercizi che possono essere eseguite in casa . Di questi , la manovra di Epley sembra essere il maggior successo , ma la decisione su quale sarà meglio per voi dipende da dove nel canale uditivo vostro medico determina i cristalli risiedono. Tutto comportano l'esecuzione di una serie di movimenti della testa , sia da un salotto e una posizione prona , più volte al giorno per un periodo di pochi giorni o poche settimane .
Lifestyle
la consapevolezza

è la chiave per la prevenzione . Qualsiasi attività che richiede il movimento della testa , in particolare sollevare la testa , può provocare vertigine posizionale . Cercate di non dormire sulla schiena ed evitare di alzarsi dal letto in fretta . Se solo un orecchio è interessato , dormire sul lato opposto . Se entrambe le orecchie sono colpite , prova a dormire sulla pancia . Pensate a cose che si fanno , come andare dal dentista e avere i capelli lavati al salone di bellezza , prima di fare loro.

Individui che soffrono di vertigine posizionale dovrebbero astenersi dal fumo . Evitate attività sportive che richiedono di muoversi rapidamente o avere un potenziale più elevato per trauma cranico , come il calcio , squash oa cavallo .
Dieta

un'adeguata assunzione di liquidi è essenziale per il controllo dei sintomi vertigini posizionali . Evitare le bevande che hanno un effetto disidratante sul corpo e possono disturbare l'equilibrio fluido all'interno dell'orecchio , come l'alcool e caffeina . Gli alimenti che contengono alti livelli di zucchero e di sale può anche avere un effetto disidratante . glutammato monosodico , o MSG , un esaltatore di sapidità a base di sale presente in molti alimenti , esagera gli effetti della disidratazione ed è in cima alla lista dei cibi da evitare. I cibi ricchi di antiossidanti , come frutta , verdura e cereali integrali , sono una buona scelta .

Integratori Alimentari

integratori alimentari non sono una cura durante la notte e non funzionano per tutti. Gli integratori alimentari , inoltre, non sono un sostituto per una dieta sana e stile di vita . Tentativi ed errori determineranno se funzionano per voi . Secondo studi condotti con pazienti che soffrono di vertigini , i seguenti supplementi nutrizionali hanno dimostrato un certo successo nella lotta contro i suoi effetti :

Ginkgo biloba aiuta ad aumentare il flusso di ossigeno al cervello , orecchie e altre corporea tissuesGinger aiuta a diminuire la nausea e il sangue fluire tutta la B6 bodyVitamin può aiutare con la nausea e lavorare per aumentare l'effetto di zenzero