Rimedi naturali per ronzio nelle orecchie

Anche se non esiste una cura per ronzio alle orecchie ( acufene ) , diverse terapie alternative possono contribuire a ridurre il rumore e l'irritazione . L'obiettivo della maggior parte delle terapie è quello di aggiungere altri suoni che prendono la mente di una persona fuori le sensazioni di chiamata , riducendo lo stress . Combinando le terapie con la prevenzione di trigger stile di vita e ambientali può ridurre significativamente i suoni associati con ronzio nelle orecchie . Evitare di trigger

Secondo l' American Academy of Otolaryngology , ronzio è ridotto evitando fattori di stile di vita e ambientali che lo rendono peggiore. Cercate di evitare i luoghi dove sono presenti suoni forti , come concerti, aree di costruzione e campi da gioco . Evitare bere caffè , tè e soda o fumare sigarette diminuisce anche la suoneria e irritazione . Aumentando la circolazione riducendo l'assunzione di sale e l'esercizio quotidiano aiuta anche . Il sonno è importante. Ottenere almeno 7 ore al giorno ed evitare di sentirsi troppo stanco per evitare di rendere più severa .
Utilizzare un Noise macchina bianca

macchine rumore bianco anche contribuire a ridurre l'irritazione associata con ronzio nelle orecchie . Produce rumore che imita il rumore ambientale, come pioggia o onde dell'oceano . Questo annega le sensazioni di chiamata , rendendo più facile per rilassarsi .
Evitare l'alcol

astensione da alcool riduce il rumore . Secondo la Mayo Clinic , l'alcol aumenta il flusso sanguigno nella parte interna dell'orecchio , peggioramento tinnito . Bere con moderazione bevendo una bevanda alcolica al giorno può aiutare a ridurre i suoni ronzio nelle orecchie .
Usa Terapia alternativa

Terapie alternative di rilassamento per rilassarsi possono ridurre lo stress e suoni associati con ronzio nelle orecchie . Secondo l'American Tinnitus Association , biofeedback e terapia del suono sono due tipi di terapie utilizzate per aiutarvi a rilassarvi e far fronte . Biofeedback , che insegna a controllare le funzioni del corpo, come la tensione muscolare , la temperatura della pelle e del polso , permette di controllare le reazioni del corpo che aumentano lo stress . In questo modo, si può imparare a rilassarsi . Suono terapia funziona posizionando dispositivi rendendo suono intorno a voi , riducendo ronzio nelle orecchie .