Smettere di russare Elettrodomestici

Russare può essere difficile da sopportare . Ed è ancora più frustrante in quanto è altri che soffrono , tipicamente i vostri cari . Si potrebbe anche pensare che non sembra esserci nulla si può fare per smettere di fare quel suono odioso . Fortunatamente , vi sbagliate . Ci sono un certo numero di dispositivi efficaci che possono aiutare a ridurre il rumore o addirittura smettere di russare del tutto . Anti- russare Cuscini

russare è più forte quando una persona si trova sulla schiena a causa della posizione della testa ha un'influenza considerevole sul modo in cui l' aria passa attraverso i suoi passaggi nasali , causando le vibrazioni russare . Cuscini speciali possono aiutare a mettere e tenere la testa in una posizione che mantiene russare al minimo .
Apparecchi orali

orali apparecchi possono essere prescritti da un dentista o acquistati nel corso - the-counter in una farmacia , a seconda del livello di personalizzazione che si desidera ottenere . Apparecchi orali in genere modificano la posizione della mandibola , e quindi ridurre il russare . Aiutano a mantenere la bocca chiusa , impedendo il suono russare di uscire . Hanno anche messo la mascella leggermente in avanti , mantenendo la lingua di cadere all'indietro e ostruendo le vie respiratorie . Elettrodomestici Inoltre , apparecchi orali possono allargare le vie aeree ( nasali e della gola passaggi ) e consentire una più agevole inspirazione ed espirazione .
Tongue Elettrodomestici Riqualificazione

Tongue riqualificazione , noto anche come dispositivi linguetta di fissaggio , vengono messi nella bocca di un paziente di muovere la lingua avanti e cancellare il flusso d'aria . Sono stati progettati nel 1980 e da allora hanno guadagnato un certo grado di rilievo tra i russatori pesanti. Lo svantaggio principale di lingua apparecchi di fissaggio è che sono un po 'scomodo .