Salute e malattia
Indossare indumenti in fibre naturali , come il cotone e la seta . Abbigliamento strato indossando una canotta o camicia a maniche in modo da poter rimuovere gli strati quando sei caldo .
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bere bevande ghiacciate per raffreddare il corpo . Scegliere bevande non alcoliche per evitare di fare farti sentire più caldo.
3 L'aria fredda allevia il disagio delle vampate di calore .
Eseguire un ventilatore elettrico per mantenere un flusso costante di aria fredda sul tuo corpo . Le misure si possono adottare per raffreddare la pelle e aiutano il corpo alleviare il disagio di vampate di calore .
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salviette Inumidire con acqua fredda per fare impacchi freddi per la pelle . Stendere i panni sulla vostra fronte , le braccia e sulle cosce , se possibile , per raffreddare il corpo . Lasciare i panni sulla pelle per 10 a 15 minuti alla volta .
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