Acne Healing Alimenti

alimenti che possono aiutare a curare l'acne contengono zinco, vitamina E , magnesio e selenio . Queste vitamine e minerali hanno avuto risultati positivi nella cura dell'acne . Zinco

zinco rinforza il sistema immunitario , rendendo cibi ricchi di zinco o integratori utili nel trattamento di acne . Godetevi noci, cereali integrali , frutti di mare e legumi . Si può richiedere fino a 12 settimane per vedere i risultati .
Vitamina E

La vitamina E è un enzima ricco di antiossidanti , che aiuta a prevenire l'acne cicatrici e altri integratori acne - lotta vitamine. Il trattamento dovrebbe includere prendendo 200 a 400 UI di vitamina E ogni giorno sotto forma di vitamine o di alimenti come noci , semi , oli vegetali, cereali fortificati e verdure a foglia verde . Consultare un medico prima di aumentare l'assunzione di vitamina
Magnesio

Il magnesio funziona come un sollievo stress , . Lotta contro aumenti della produzione di ormoni che possono portare ad acne . Carni , pesce, verdure a foglia verde , noci e banane contengono alti livelli di magnesio .
Selenio

Selenio funziona come la vitamina E per prevenire le cicatrici e ridurre sblocchi . Funghi , asparagi e aglio , così come pesce e cereali sono ricchi di selenio.