Magnesio e surrenale Fatica

" . Nutrition spirituale " Più del 80 per cento della popolazione si crede di essere carente in magnesio , secondo Gabriel Cousens , MD, autore della Funzione

magnesio agisce come una candela per le ghiandole surrenali e per la parte di energia di ogni cellula . È essenziale per la produzione di enzimi e l'energia necessaria per la produzione di ormoni surrenali .
Effetti

calcio e magnesio lavorano insieme per moderare gli effetti del cortisolo , un ormone chiave coinvolto nella stanchezza surrenali .
Expert Insight

Il normale assunzione giornaliera raccomandata di magnesio è di 400 milligrammi . Tuttavia, durante i periodi di stress , le persone affette da stanchezza surrenali dovrebbero aumentare la loro dose giornaliera di vitamina C , la vitamina B5 e magnesio , secondo James Wilson , ND , DC , Ph.D. , autore di " surrenale fatica : The 21st Century Sindrome da stress ".

Tipi

le forme più benefiche del magnesio negli integratori sono glicinato di magnesio e magnesio aspartato , dice Joseph Marion , autore di" Anti - Aging Manuale: . The Encyclopedia of Natural Health " integratori di magnesio deve essere assunto con un acido come il pomodoro o succo di mela per il corretto assorbimento

Considerazioni

è stato trovato . che molte persone che soffrono di stanchezza surrenali hanno voglie frequenti per il cioccolato . Alcuni esperti ritengono che questo può essere un segno di carenza di magnesio .