Come produrre HGH

ormone umano della crescita ( HGH) è l'ormone più abbondante prodotto dalla ghiandola pituitaria nel cervello . E 'responsabile di un metabolismo , crescita muscolare , l'energia , la funzione del cervello sano e la riparazione dei tessuti . Essa raggiunge il suo picco durante l'adolescenza , ma viene prodotta per tutta la vita . La produzione naturale di HGH diminuisce nel corso del tempo , con un picco di circa 500 microgrammi al giorno in adolescenza e in calo a circa 25 al giorno da 80 anni . Mentre non vi è alcun modo per aumentare la produzione di HGH naturalmente , una versione sintetica è disponibile . Contattare sempre un medico con domande sulla produzione e /o stimolazione HGH . Cose che ti serviranno online integratori di aminoacidi
programma di esercizio
dieta sana
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fare la tua ricerca . Le aziende che pretendono di vendere HGH in pillola , liquidi o in polvere non si vendono HGH reale. HGH è disponibile solo come farmaco di prescrizione che si presenta in forma di iniezione . HGH è un ormone amminoacido delicata che non può essere formulata in qualsiasi altro modo , come una pillola o una polvere . Inoltre , le pillole che pretendono di contenere HGH saranno distrutti dagli acidi nello stomaco e non avrà efficacia .
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integratori di ricerca che migliorano la produzione naturale del corpo di HGH . Alcuni aminoacidi , come lisina , arginina , glutammina e possono aumentare la produzione naturale del corpo di HGH . Due marca di integratori che possono essere efficaci per aumentare questi amminoacidi sono Secretagogue -1 e Sytropin .
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Get attiva . Il corpo secerne HGH dopo l'esercizio fisico ad alta intensità . Questo include ad alta intensità di allenamento per la forza e l'esercizio aerobico . Fare un fitness trainer per aiutarvi a progettare un programma di allenamento che incorpora sia aerobica e pesi . Esercizio per circa un'ora la maggior parte dei giorni della settimana .
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dormire a sufficienza . HGH è prodotto dal corpo durante le fasi più profonde del sonno ( sonno REM ) . Questo sonno spesso non arriva prima di aver dormito per diverse ore . Se si dorme meno di sette ore a notte , il suo corpo potrebbe essere producendo meno HGH . Aumenta il tuo sonno e si può aumentare la produzione naturale del vostro corpo di HGH .
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Mangiare una dieta sana . Una dieta che è ricca di frutta, verdura , cereali integrali e pollame magro aiuterà a bilanciare il corpo ormoni naturali , il metabolismo e l'energia . Essa può contribuire a rafforzare la produzione naturale della ghiandola pituitaria .