Salute e malattia
Le vampate di calore sono un sintomo sgradevole della menopausa . Questo cambiamento di vita è innescato da una drastica diminuzione della produzione di estrogeni e altri ormoni , che provoca una serie di sintomi fisici e psicologici . Alcuni trattamenti naturali potrebbero alleviare le vampate di calore. Utilizzando trattamenti per vampate di calore
alternative Se si desidera utilizzare trattamenti alternativi per vampate di calore , la coerenza è importante . Secondo l'esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil , di solito è necessario dare nuovi trattamenti e strategie alimentari di almeno otto settimane per ottenere beneficio ottimale.
Menopausa Trattamenti e cancro
Molti trattamenti per i sintomi della menopausa , sia convenzionali e alternative , agiscono sui processi ormonali e gli estrogeni mimica a vari livelli . Se avete una storia familiare o sono a rischio per i tumori ormone-dipendenti , è importante consultare il proprio medico prima di utilizzarli .
Integratori naturali
I seguenti integratori naturali potrebbero essere utili per le vampate di calore : cohosh nero ( il più ampiamente studiato per questo scopo) , vitamina E , dong quai , olio di enotera e olio di ribes
alimentari Suggerimenti <. br>
Alcuni cibi contengono fitoestrogeni , che agiscono come estrogeni nel corpo , ma in una forma molto più debole . Essi comprendono interi alimenti di soia come il tempeh , noci di soia , latte di soia e tofu , e semi di lino . A causa del loro contenuto di estrogeni , mangiare i cibi è più sicuro che usare soia e di lino integratori .
Riduzione dello stress
Gestire lo stress può andare un lungo cammino per mitigare i sintomi ed è un buon complemento ai trattamenti naturali . Esperimento con la meditazione , respirazione profonda , yoga e qualsiasi altra cosa che ti fa sentire meglio .
ormone Problemi