Supplementi per stabilizzare ormoni di sesso femminile

Squilibrio ormonale nelle donne si verifica per una serie di motivi , e può essere il risultato della menopausa , la gravidanza e anche dopo un intervento di isterectomia . Ci sono metodi naturali per bilanciare gli ormoni , che generalmente causano meno effetti collaterali rispetto ai farmaci di sostituzione ormonale . Integratori a base di erbe

erbe che promuovono estrogeni nel corpo includono anice, dong quai , finocchio , fieno greco , ginseng , liquirizia , olio di primula , trifoglio rosso , salvia , cohosh nero , Suma e l'igname selvatico.

Expert Insight

Dr. James F. Balch , autore di " Prescrizione per Nutritional Healing ", raccomanda una dose giornaliera di vitamina E ( inizio alle 400 UI e aumentare gradualmente a 1200 UI) . Egli incoraggia anche 1000 mg . olio di primula tre volte al giorno e melatonina ( preso prima di coricarsi) per aiutare nella produzione di estrogeni nel corpo .

Isoflavoni di soia

isoflavoni della soia sono una ricca fonte di fitoestrogeni che imita estrogeni nel corpo . Il consumo di 30 grammi di proteine ​​di soia al giorno è l'ideale perché fornisce proteine ​​complete , vitamine, minerali e altre sostanze nutritive . Gli isoflavoni della soia possono essere prese in forma di capsule , se si preferisce .
DHEA

DHEA viene convertito in estrogeni e testosterone nel corpo . Si è generalmente sicuro , tuttavia , le donne che assumono terapia ormonale sostitutiva farmaci non devono assumere DHEA
Progesterone

Per le donne che subiscono dominanza di estrogeni , progesterone (trovato in fieno greco e . patate ) gioca un ruolo vitale nella salute ormonale generale .