Come smettere di terapia ormonale sostitutiva

La terapia ormonale sostitutiva può aumentare il rischio di attacchi di cuore, coaguli di sangue , ictus, cancro al seno e demenza. Infatti , la ricerca da parte del National Institute of Health ha rivelato che i rischi a lungo termine della terapia di sostituzione ormonale spesso superano i vantaggi . Le donne che sono a basse dosi di terapia ormonale per brevi periodi di tempo possono essere in grado di smettere di tacchino freddo , con pochi effetti negativi . Ma molti medici raccomandano che gli utilizzatori a lungo termine, lentamente si svezzare da estrogeni per evitare cali improvvisi dei livelli ormonali . Cose che ti serviranno
calcio
alimenti di soia integrali
Black cohosh
olio di enotera
dong quai
fantastici drink

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1

Chiedete al vostro medico circa l'abbassamento dosi giornaliere di estrogeni . Dosi normali sono nell'intervallo 0,625 mg al giorno . Chiedi al tuo medico di abbassarlo a 0,4 mg , poi a 0,3 mg prima di fermarsi completamente , se sei stato in terapia con estrogeni per un lungo periodo di tempo .
2

Prenda la dose completa giornaliera di progesterone tutto il tempo siete sul suo farmaco estrogeni. Richiedi farmaci separati, se il vostro estrogeni e progesterone sono combinati in modo da poter iniziare lo svezzamento lentamente fuori estrogeni .
3

Up la dose di calcio a 1200 mg al giorno se si è a rischio di osteoporosi . Chiedete al vostro medico circa altri farmaci di prescrizione contenenti raloxifene o risedronato sodico , che contribuiscono a rafforzare le ossa .
4

Prova cohosh nero combinato con la vitamina E per aiutare a combattere la sudorazione notturna e secchezza vaginale . Altri integratori che possono aiutare sono olio di enotera e dong quai .
5

Aumentare l'assunzione di cibi integrali di soia naturali come il tempeh , latte di soia e tofu , che contengono fitoestrogeni vegetali sicuri.

6 Dress

a strati quando possibile così si può togliere gli indumenti quando si verifica un flash a caldo . Evitare cibi caldi e piccanti e cercare di mantenere la temperatura ambiente fresco e priva di umidità . Bevande fredde possono aiutare a regolare la temperatura del corpo, e docce fredde prima di coricarsi può alleviare sudorazioni notturne.