Come ridurre estrogeni nei maschi

L'estrogeno è un ormone che è presente nelle donne e in piccole quantità negli uomini . Gli uomini hanno bisogno di un po ' di estrogeni per i loro corpi per funzionare correttamente. Se gli uomini hanno elevate quantità di estrogeni nel corpo , può creare alcuni effetti collaterali indesiderati, come problemi alla prostata, un basso desiderio sessuale , aumento del grasso corporeo , rischio di malattie cardiache , e le dimensioni del seno più grande o ginecomastia . Livelli di estrogeni più alti si riscontrano negli uomini che sono più di 50 anni e coloro che utilizzano gli steroidi anabolizzanti , che sono farmaci che aumentano la crescita ossea e l'appetito . Livelli di estrogeni può essere abbassata negli uomini seguendo una dieta e linee guida specifiche . Istruzioni
1

consultare il proprio medico se si verificano alcuni dei sintomi sopra elencati e fare il test per determinare se si dispone di livelli elevati di estrogeni . Se i livelli sono alti , stile di vita e cambiamenti di dieta può aiutare a minori quantità di estrogeni nel corpo .
2

Mantenere un peso corporeo sano praticando una dieta equilibrata in grassi e ricca di frutta e verdure. Insieme a una dieta sana , esercizio fisico regolare - almeno 30 minuti al giorno di moderata- alta intensità allenamenti come andare in bicicletta , corsa o allenamento con i pesi
3

Limitare la quantità di . bevande alcoliche si beve a non più di un bicchiere al giorno . Poiché gli estrogeni viene elaborata attraverso il fegato , l'alcol può ridurre la capacità del fegato di abbattere gli estrogeni e può aumentare i livelli di conseguenza .
4

consumare più fibre nella dieta . Estrogeni attribuisce agli acidi biliari prodotti dal fegato e bastoni in fibra agli acidi . La fibra aiuta a rimuovere gli estrogeni dal corpo .
5

diminuire o eliminare il consumo di proteine ​​di soia , che è vicino alla composizione chimica degli estrogeni .
6

Prendere in considerazione prescrizione di farmaci come gonadotropina corionica umana se un cambiamento di dieta e stile di vita non abbassa i livelli di estrogeni . HCG aiuta ad aumentare i livelli di testosterone nel corpo . Il vostro medico può aiutarvi a decidere quale farmaco è giusto per te .