Rimedi cortisolo basso

cortisolo è un ormone corticosteroide prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta agli ormoni dalla ghiandola pituitaria . Questi ormoni sono prodotti in risposta allo stress . Quando il cortisolo è prodotto nel vostro corpo, dice al corpo di iniziare a produrre più zucchero e tutti i processi del vostro corpo diventano in sintonia con la sopravvivenza . Aiutare a sopravvivere è perché hai cortisolo . Parlate con il vostro medico

Prima di provare ad avviare un rimedio per bassa cortisolo , avere la vostra saliva testato dal medico per scoprire se si dispone di cortisolo basso o alto di cortisolo . Poiché entrambe le condizioni possono avere gli stessi sintomi , è importante sapere esattamente quello che hai. Se avete alta cortisolo , i rimedi indicati non saranno probabilmente utili per voi . Risultati basso di cortisolo dal vostro corpo liberando così tanto cortisolo che le vostre ghiandole surrenali si esauriscono dalla produzione . Alti livelli di cortisolo sono il risultato di troppo stress .
Lifestyle

Ci sono diversi cambiamenti di lifestyle si dovrebbe fare per aiutare con i livelli di cortisolo . Trovare un modo per ridurre lo stress è una priorità assoluta . Non c'è modo migliore per ridurre lo stress , quindi bisogna trovare ciò che funziona meglio per voi . Poi, il tempo per il riposo . Riposo può aiutare i vostri livelli di cortisolo tornare alla normalità , come il tuo corpo non risponde allo stress producendo troppo cortisolo . Una dieta a basso contenuto glicemico (una minimizzare i carboidrati si consumano ) può aiutare il corpo a cercare di produrre troppo cortisolo pure , dato che mangiare lo zucchero può elevare il vostro cortisolo troppo. Ricordate, l'obiettivo non è quello di ottenere il vostro livello di cortisolo più alto , ma di normalizzare il livello di cortisolo .
Supplementazione di vitamina

Puoi anche provare integrando la dieta con alcune vitamine e minerali . Provare con un multivitaminico completo , o assumere integratori individuali per magnesio, vitamina C e vitamine B5 e B6 .