Nel corso del trattamento contatore per vampate di calore

Vampate di calore può essere innescato da stress, caffeina o alcool , ma la causa principale delle vampate di calore è la menopausa . Un flash caldo è un improvviso senso di calore al di sopra del corpo risultante da cambiamenti nella circolazione sanguigna , ed è accompagnata da arrossamento della pelle , sudorazione e , in alcuni casi , un'accelerazione della frequenza cardiaca . Molti over-the - counter farmaci ed erbe sono disponibili per il sollievo delle vampate di calore , ma il medico dovrebbe essere consultato per i possibili effetti collaterali. Hard candy può alleviare le vampate di calore , troppo , in modo da mantenere una certa portata di mano e godere di uno se si sente sintomi. Prodotti di soia

soia , compreso il latte di soia e tofu , prese ogni giorno può aiutare a ridurre la gravità delle vampate di calore . Un altro vantaggio di soia è che aiuta il vostro corpo raggiungere adeguati livelli di colesterolo e può aiutare a prevenire alcuni ceppi di cancro . Se prendere farmaci per la tiroide , si dovrebbe verificare con il proprio medico prima di assumere dosi elevate di prodotti di soia perché soia può diminuire la quantità di farmaco che il corpo è in grado di assorbire .
Di semi di lino
semi di lino

può essere preso in molti modi per fornire sollievo da vampate di calore . Due cucchiai di semi di lino macinati possono essere mescolate con i prodotti lattiero-caseari come una bevanda proteica o possono essere aggiunti al burro di arachidi , yogurt o altri alimenti per uno spuntino sano . Oltre ad attenuare le vampate di calore , prodotti semi di lino sono ricchi di fibre e svolgono un ruolo preventivo per alcuni tumori .
Cimicifuga

cohosh nero è un erbe che possono essere acquistati in qualsiasi negozio di erbe in forma liquida o compressa ed è stato utilizzato per molti anni per il trattamento di vampate di calore . La forma liquida può essere mescolato con acqua per le indicazioni con il vostro acquisto e bevuto come un tè . Come con tutti i trattamenti a base di erbe , tuttavia , non dovrebbe essere usato per lunghi periodi di tempo a causa di possibili effetti collaterali, come mal di stomaco o mal di testa .
Progesterone Cream

crema progesterone può essere utilizzato per alleviare vampate di calore , anche. Queste creme sono disponibili in diversi punti di forza e sono in vendita presso farmacie e erboristerie . Si consiglia di consultare il medico prima di usare la crema di progesterone , perché può produrre effetti collaterali .