Rimedio per Hot Flush

Si comincia con una sensazione di disagio nell'addome e un possibile gelo . Il freddo è rapidamente seguita da calore istantaneo , che progredisce rapidamente verso la testa . Poi gli si arrossa il viso , il corpo suda . L'insorgenza della sudorazione è seguita dalla sensazione di esaurimento completo . Il filo caldo è un sintomo classico della menopausa e uno dei più esteriormente visibili segni di turbolenze e disordine ormonale che si trova sotto la superficie . I seguenti rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare l'intensità e la frequenza delle vampate di calore . I fitoestrogeni

durante la menopausa , i livelli di estrogeni calano drasticamente . Questa rapida diminuzione è pensato per essere uno dei trigger per i sintomi della menopausa , come le vampate di calore e sudorazioni notturne . Molti prodotti alimentari contengono estrogeni vegetali naturali , che possono fornire una forma naturale di terapia ormonale sostitutiva , riducendo gli effetti collaterali sgradevoli causati da uno squilibrio ormonale . I fitoestrogeni si trovano nei prodotti di soia , semi di sesamo , noci, frutti di bosco , avena , mele , carote e melograni . Tuttavia , fitoestrogeni sotto forma di integratori di soia non sono raccomandati per le donne che hanno avuto il cancro al seno in quanto potrebbe interferire con gli effetti benefici dei farmaci tamoxifene .
Sage

tisane e le loro proprietà curative sono in uso quando gli esseri umani prima pensato di bollire l'acqua . Le donne nel mondo occidentale usano comunemente salvia per aiutare a scongiurare gli effetti di vampate di calore , fornendo al corpo con un afflusso immediato di composti che imitano gli effetti degli estrogeni . Per fare una tazza , mettere 4 cucchiai . salvia di schiacciato foglie in una piccola casseruola e coprire con 2 tazze di acqua . Portare l'acqua a ebollizione , abbassate la fiamma e lasciare l'erba sobbollire per cinque minuti . Poi versare la birra attraverso un filtro da caffè per rimuovere le particelle di salvia , versare in una tazza e drink. Componenti addizionali , come il miele o lo zenzero , possono essere aggiunti al tè per fare il tè più appetibile.
Vitamina E

Un altro sostituto di estrogeni affidabile che può aiutare a regolare vampate di calore è la vitamina E. Come bonus aggiuntivo , la vitamina E è anche benefico per la pelle , i capelli e il cuore . Si può trovare naturalmente in alimenti integrali , cereali , arachidi, noci, mandorle e germe di grano . In alternativa , è prontamente disponibile in comoda forma di capsule nei supermercati e farmacie a livello nazionale . La maggior parte dei medici consiglia un dosaggio iniziale di 400 unità internazionali , preso due volte al giorno . Mentre la vitamina E è considerato sicuro per l'uso da parte del pubblico , tenete a mente che lo fa fluidificare il sangue e può quindi causare effetti collaterali se assunto in grandi dosi . E 'meglio consultare il vostro fornitore di assistenza sanitaria di base prima di iniziare un programma di supplemento di vitamina E .