Come aumentare legalmente Testosterone

Ci sono molte ragioni per uomini e donne potrebbero voler aumentare il testosterone nei loro corpi . L'ormone stimola la nuova massa muscolare , la forza complessiva e una maggiore densità ossea . Si può anche aumentare i livelli di energia , promuovere la guarigione , migliorare la memoria e invertire l'invecchiamento . Negli uomini , è anche responsabile per mantenere le caratteristiche sessuali secondari . A causa della tendenza degli atleti ad abusare androgeni come il testosterone , il Congresso ha vietato la vendita dei precursori degli androgeni nel 2004 . Fortunatamente, il corpo produce naturalmente il testosterone , e che la produzione può essere potenziato in modo sicuro e legale . Ci sono anche le terapie ormonali giuridiche che possono essere adottate in aggiunta agli approcci naturali alla supplementazione di testosterone . Istruzioni
naturale Approcci
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lavoro fuori. Un corpo sano , se è alimentato con una corretta alimentazione , sarà naturalmente aumentare i livelli di testosterone in risposta ad un regime di allenamento di resistenza costante . Naturalmente , molti di coloro che sono alla ricerca di modi legali per aumentare il testosterone stanno già lavorando fuori e ricevere i benefici , e cercando di andare anche oltre . In caso contrario , invece , un corso regolare di allenamento di resistenza sarà naturalmente aumentare la produzione di testosterone .
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due amminoacidi , in particolare, sono stati collegati alla stimolazione della produzione di ormoni naturali . Essi possono essere trovati in alimenti comuni . La lisina è un aminoacido essenziale , il che significa che non è prodotto nel corpo , ma può essere ottenuto attraverso il consumo di fagioli , lenticchie , quinoa , spinaci , carne rossa , formaggio parmigiano , baccalà e uova . Produzione naturale del corpo di arginina deve essere completata con la dieta , e che è meglio compiuta da mangiare alimenti come farina d'avena , germe di grano , noci, semi , prodotti caseari , carne di manzo , pollame e frutti di mare .
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Stimolare il vostro umore . Il collegamento tra il testosterone e l'umore è ben definito , ma non è noto che il link funziona in entrambe le direzioni . L'aumento di testosterone può portare ad uno stato d'animo più aggressivo , ma il mantenimento di uno stato d'animo molto carica può anche segnalare la creazione di più testosterone . L'eccitazione sessuale innesca anche la produzione di testosterone .
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Ottieni la tua zinco. Gran parte del testosterone prodotto naturalmente nel corpo si rompe in estrogeni . Non più di 50 mg di zinco due volte al giorno possono ridurre drasticamente questa via metabolica , che lo rende particolarmente efficace per coloro che cercano di ristabilire un equilibrio testosterone /estrogeni che ha fatto pendere troppo verso estrogeni .
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Prendere tribulus . Un trattamento tradizionale a base di erbe che è stato usato in Cina e in India per secoli , le foglie di tribulus terrestris si suppone per contribuire a trattare l'infertilità , la disfunzione erettile e la libido bassa , stimolando gli ormoni naturali come il testosterone . Mentre il suo valore non è interamente verificato da studi scientifici , vi è qualche evidenza precoce positivo . E 'diventato molto popolare tra i bodybuilders in Europa orientale .
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Bere meno alcol . C'è effetti sono noti sull'equilibrio ormonale causati dal consumo eccessivo di alcol . Più di due bicchieri al giorno riduce i livelli di zinco nel corpo e inibisce la rimozione di estrogeni dalla circolazione sanguigna , entrambi i quali punta l'equilibrio testosterone /estrogeni del corpo lontano dal testosterone .
Terapie mediche
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Prendere testosterone orale. Un medico può prescrivere pillole di testosterone per via orale che possono aumentare i livelli di testosterone in materia di estrogeni . Questo metodo di consegna , tuttavia, è la meno efficace , dal momento che la maggior parte del testosterone viene catturata dal fegato .
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strofinare qualche crema . Creme Attualetestosterone , detti anche sistemi transdermici , hanno dimostrato di essere efficaci nel promuovere livelli di testosterone . Questi lavori consegnando sostanze chimiche simili in effetti per l'ormone Leutenizing rilasciato dalla ghiandola pituitaria , che stimola la produzione naturale di testosterone . Le creme sono applicati direttamente ai testicoli o la vagina . Consultare il proprio medico per la prescrizione .
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Prendi un colpo di testosterone . Il metodo più efficace di consegna testosterone è una iniezione diretta di 200 a 300 mg nel muscolo . Il colpo è preparato in un fluido a base di olio in modo che rimanga nel muscolo e aumenta i livelli di testosterone nel sangue per circa 14 giorni. Questo metodo di terapia ormonale è pericoloso e illegale senza prescrizione medica .