Circa Home Rimedi per Esaurimento surrenale

Progettato per aiutare il corpo a gestire lo stress , le minuscole ghiandole surrenali hanno un grande lavoro da fare . Secondo alcuni operatori sanitari , stress cronico e cattive abitudini alimentari tassano le ghiandole , portando a "esaurimento surrenale " o " stanchezza surrenali " . Segni di carenza surrenale possono includere stato di torpore , difficoltà di concentrazione , vertigini , desiderio di cibo e bassa pressione sanguigna . Mentre insufficienza surrenalica estremo ( una condizione medica chiamata morbo di Addison ) viene trattata con ormoni prescritti dal medico , operatori sanitari alternativi spesso raccomandano rimedi naturali per esaurimento surrenale . Teorie

La teoria dietro esaurimento surrenale è semplice: le ghiandole sono meglio attrezzati per gestire brevi e occasionali sollecitazioni --- la risposta "combatti o fuggi" --- che lo stress cronico della moderna vita . Christiane Northrup , MD , suggerisce che lo stress frequente e eccesso di stimolazione provoca le ghiandole surrenali a rilasciare gli ormoni troppo spesso , alla fine li estenuanti e conduce a una serie di guai di salute ( vedi Risorse) .

Raccomandazioni dietetiche

Home rimedi per la stanchezza surrenale includono mangiare piccoli pasti regolari e una dieta equilibrata ricca di cereali integrali, verdura e oli sani . Stimolanti come la caffeina e zucchero dovrebbero essere evitati perché impongano oneri supplementari sulle ghiandole surrenali ( Marcelle Pick, Ostetricia /Ginecologia NP , WomentoWomen.com ) .

Supplemento Raccomandazioni

quotidiano multi - vitamina può aiutare a contrastare i sintomi associati con l'esaurimento surrenale. In particolare , la vitamina C , vitamina B , vitamina E e magnesio --- così come la liquirizia erbe e ginseng siberiano --- sono pensati per ridurre l'affaticamento surrenale.
Stress Management

Per evitare i sintomi connessi con ulteriori aggravanti esaurimento surrenale , ridurre lo stress da prendersi delle pause durante il lavoro , praticare lo yoga o la meditazione .
terapia ormonale

Over-the - contatore di ormoni come il DHEA sono talvolta indicati per la stanchezza surrenale ( pick, Northrup ) . Tuttavia, prendere questi solo sotto la guida di un professionista qualificato in quanto è importante per ottenere un supplemento di alta qualità e di avere i livelli di ormone testati .

Considerazioni

Sebbene esaurimento surrenale è un argomento popolare in medicina naturale , non c'è consenso medico circa la sua validità come una diagnosi . Mayo Clinic endocrinologo Todd B. Nippoldt , MD , dice che il termine medico " insufficienza surrenalica " si riferisce alla produzione di ormoni inadeguata a causa di malattia di base; la teoria che lo stress cronico provoca bassa funzionalità surrenalica è clinicamente provata ( vedi Risorse) .