Salute e malattia
età le donne , i loro livelli di estrogeni diminuiscono naturalmente , ma in giovani donne livelli di estrogeni può essere bassa a causa di altre condizioni . Se sei una donna in pre-menopausa con bassa estrogeni , è possibile trovare fonti di estrogeni naturali, per ripristinare l' equilibrio ormonale corretto . Istruzioni
carne, latticini , uova e la maggior parte dei prodotti di origine animale sono ricchi di ormoni , tra cui estrogeni. Mangiare più proteine di origine animale è un modo per aumentare i livelli di estrogeni naturalmente con il nostro ricorrere a costose creme e integratori .
2
vegetariani possono inoltre usufruire di alimenti vegetali ricchi di estrogeni naturali , progestinici . Provate a mangiare più mele , ciliegie, semi di lino , aglio, melanzane , olive e patate . Molti punti di grano come avena , grano e soia sono naturalmente ricchi di estrogeni .
3
Alcuni alimenti inibiscono estrogeni, quindi se si dispone di livelli bassi di estrogeni , si consiglia di tagliare o eliminare i broccoli , cavoli , mais , cipolle , uva e ananas .
4
donne con casi più gravi di bassa estrogeni , ( in particolare le donne che hanno avuto isterectomie , PCOS , o alto testosterone) può avere bisogno di terapia ormonale sostitutiva più concentrato . Se siete preoccupati per gli effetti degli ormoni sintetici , è ancora possibile ottenere la terapia con estrogeni da fonti naturali .
Alcuni di questi includono estrogeni derivati dalle urine di cavalle gravide , o creme estrogeni e pillole di soia . Anche se il pur di prendere medicine a base di pipì di cavallo è grave , questo è uno dei più sicuri e più comunemente utilizzati fonte estrogeno naturale
5
Prima di iniziare un regime di sostituzione degli estrogeni , si rivolga al medico circa l' rischi della terapia ormonale .
ormone Problemi