Come riconoscere i sintomi della sindrome da stanchezza surrenale

Gli studi dimostrano che la maggioranza degli adulti soffre di sindrome da stanchezza surrenali , ma non tutti sanno tutti i sintomi di guardare fuori per . Sindrome da stanchezza surrenale è causata da stress traumatico e /o cronica . Esempi sono la morte di una persona cara , o di stress finanziario o coniugale prolungata . Se qualcuno ha uno o un paio di sintomi , probabilmente non indicare la sindrome da stanchezza surrenali; La diagnosi viene fatta se si dispone più dei seguenti sintomi . Istruzioni
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misurare il vostro livello di energia . I pazienti con sindrome da stanchezza surrenali sono esaurite per nessun motivo apparente ( nel senso che non hanno avuto alcun sforzo fisico prolungato ) , e sono stanco e riposato al risveglio . La maggior parte soffre anche l'esperienza estrema fatica nel pomeriggio (di solito tra 3 e 5:00 ) .
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Decidere se ritieni che il tuo pensiero è confuso o poco nuvoloso. Sindrome da stanchezza surrenale colpisce il cervello , causando ai pazienti di avere difficoltà a elaborare semplici problemi che non hanno avuto problemi con la prima . Spesso hanno difficoltà con la loro memoria , avendo difficoltà a ricordare le cose a breve termine ( dove hanno messo le loro chiavi , numero di telefono nuovo telefono dei loro amici , ecc.) Non è raro per una persona con questa sindrome a perdere il filo del discorso , nel bel mezzo di una conversazione .
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noti che è diventato meno interessato al sesso . Stanchezza surrenali provoca diversi sistemi del corpo per essere colpiti . Una delle lamentele più comuni è una completa perdita di libido . Malati sanno che dovrebbero essere interessati ad avere rapporti sessuali con il proprio partner , ma sono completamente incapaci di eccitarsi . Questo di per sé aggiunge più stress per la vita del paziente , e può esacerbare la condizione surrenale.
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Prendete la scala e /o prendere le misure del corpo con un nastro di misurazione . Le persone con sindrome da stanchezza surrenali tendono a mettere su peso inspiegabilmente , senza grandi cambiamenti nel loro stile di vita. L'aumento di peso a causa di questa condizione è generalmente distribuito intorno alla vita /tronco , creando uno spesso strato di grasso della pancia . Un altro effetto della sindrome è l'incapacità di perdere peso , nonostante la dieta . Diete restrittive e l'esercizio fisico pesante mettere il corpo in ulteriore stress, che solo peggiora la condizione surrenale e problemi di peso .
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Controlla i tuoi nervi . Se vi ricordate senti più nervoso e ansioso ultimamente , ci può essere una buona ragione . A causa degli ormoni dello stress che circolano nel corpo , i pazienti possono sperimentare ansia . In genere hanno le mani nervosi quando sono nervosi o sotto pressione .
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Fate molta attenzione alla vostra assunzione di cibo e il desiderio di cibo . Grazie ai bisogni del corpo , il cervello cercherà di medicare se stesso con gli alimenti . Pazienti affetti da stanchezza surrenali cercheranno di fissare la loro esaurimento con zucchero o cibi amidacei salati . Essi spesso sviluppano una dipendenza da caffeina, basandosi sulla scossa per aiutarli a tirare su .
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Se sei femmina , tenere un calendario per tenere traccia dei tuoi cicli mensili . Molti esperienza di pazienti di sesso femminile intensificato i sintomi di PMS prima del loro periodo mensile , compresi crampi mestruali molto dolorosi . E ' molto comune per le donne con stanchezza surrenali avere periodi mestruali che sono pesanti per i primi giorni , quindi arrestare il quarto giorno , e riprendendo il flusso il quinto giorno .
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Prestare particolare attenzione alla le ore passate sveglio e addormentato. La maggior parte delle persone con surrenale lotta fatica per ottenere attraverso il giorno , ma poi sento una sferzata di energia intorno a 6 - 8pm. Si trovano facile rimanere fino oltre la mezzanotte , non importa a che ora si svegliavano .
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Notate se le cose che non utilizzano per causare lo stress stanno ora facendo si stressato . Anche lo stress più benigna , come un inceppamento di traffico minore, o spegnendo il proprio dito può causare livelli di stress surrenale del malato fatica a salire . Possono sentirsi rabbia , o possono ottenere piagnucolosa .
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Fate molta attenzione alle vostre viscere . Sindrome da stanchezza surrenale colpisce la digestione delle persone e l'eliminazione . Essa provoca ai pazienti di alternare tra diarrea e costipazione .
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Tenete d' occhio per altri sintomi fisici . Altri sintomi fisici sono palpitazioni, perdita di capelli inspiegabile , pelle secca , bassa pressione sanguigna , bassi livelli di zucchero nel sangue , bassa temperatura corporea , e lieve depressione .