Salute e malattia
Diversi fattori contribuiscono a uno squilibrio ormonale , e questo può causare una varietà di condizioni come la bassa libido , acne , affaticamento e mal di testa . Mentre un problema delle donne comuni , uno squilibrio può colpire sia i maschi che le femmine . Fortunatamente, ci sono modi per bilanciare gli ormoni e alleviare i sintomi . Cose che ti serviranno
mangiare una dieta equilibrata . Spesso , la mancanza di una corretta alimentazione può provocare uno squilibrio ormonale . Ad esempio, le persone che soffrono di un disturbo alimentare in genere sviluppano uno squilibrio . Tuttavia , l'adozione di sane abitudini alimentari in genere ripristinare l'equilibrio ormonale .
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Prendere i farmaci a base di erbe . Prescrizione di farmaci sono disponibili per aiutare l'equilibrio ormonale . Se non si vuole prendere farmaci da prescrizione e affrontare gli effetti collaterali , si rivolga al medico o un erborista e discutere rimedi naturali .
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Inizia una routine di pulizia del corpo . Nel corso del tempo , tossine possono svilupparsi nei nostri organi interni , che causano uno squilibrio ormonale . L'unico modo per eliminare rapidamente il corpo dalle tossine è quello di adottare una routine di pulizia del corpo . Questi possono pulire le viscere , fegato e reni .
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esercizio almeno tre volte a settimana . Un altro modo naturale per bilanciare gli ormoni è quello di esercitare . E 'meglio esercitare tre volte a settimana per venti-trenta minuti. Esercizi ideali includono la danza , la corsa, power walking e aerobica .
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Lasciate che il vostro sudore corpo . La sudorazione è un buon modo per eliminare le tossine dal corpo . Allenamenti quotidiani producono sudorazione normale . Inoltre , ci si può sedere in una vasca idromassaggio o una sauna , o bere tè caldo .
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Eliminare lo stress . Nervosismo e tensione possono creare uno squilibrio ormonale . Ulteriori informazioni su come affrontare i problemi della vita , e trovare modi per rilassarsi .
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