Come sapere quando la menopausa si avvicina

La menopausa è la fine del ciclo mestruale di una donna a causa delle sue ovaie producono minori quantità di progesterone ormoni e estrogeni . Il periodo senza un periodo è di un anno ed è a questo punto si può dire che hai inserito menopausa . Scopri come saprete quando questo momento si sta avvicinando . Istruzioni
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Ricevi riscaldato . Il più noto dei sintomi è la sensazione improvvisa di calore disagio che si diffonde rapidamente su tutto il corpo . Questa sensazione chiamato un flash a caldo è uno dei primi sintomi per avvisare l'utente del fatto che la menopausa si avvicina . Vampate di calore vengono anche con una versione notturno chiamato sudorazione notturna . Il disagio di sudorazioni notturne risveglia letteralmente alcune donne dal loro sonno .
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Annotarla . Vivere irregolarità mestruali sono abbastanza comuni porta alla menopausa . A causa di uno squilibrio ormonale , il periodo di fluttuerà tra venire più spesso e venire sempre più tardi . Si andrà dalla più pesante del solito per molto leggero , si può anche saltare un mese, poi regolare per diversi mesi dopo. Il medico può decidere di tenere un registro di questa attività .
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andare a dormire. Si passano la maggior parte della notte rigirarsi , sei una vittima di insonnia . Sapendo dovete ottenere al lavoro il giorno successivo non aiuta . Quando si avvicina la menopausa si scopre che si dorme meno e quando lo fai il sonno , al risveglio si è pronti per tornare a dormire .
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trascinarsi in giro . Potrai iniziare a sperimentare una sensazione opprimente di essere stanco più spesso. Ciò è dovuto a disturbi del sonno costanti che ti fanno sentire stanchi ed esausti maggior parte del tempo .
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Trova la tua testa . Si inizierà a chiedersi dove la testa è la maggior parte del tempo . La mancanza di memoria e di concentrazione problemi dovuti alla mancanza di sonno è normale . Le attività che si utilizza per montare attraverso possono richiedere più tempo per completare , se siete in grado di completare affatto . Per combattere questo si consiglia di imparare tecniche di rilassamento con esercizi di respirazione profonda per aiutarti a chiara le ragnatele .
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Usa un deodorante antibatterico . Durante questo tempo , è probabile sperimentare un aumento per il corpo . La traspirazione inodore che di solito l'esperienza ha ormai sbocciato in ordine corpo male. Se non si utilizza un sapone antibatterico , il profumo diventa più intenso , soprattutto se si hanno cattivi geni e sono inclini a ordine corpo . Tuttavia , usando un buon sapone antibatterico quando si fa la doccia aiuterà a uccidere i batteri che si formano sulla pelle producendo l'ordine .